|
"همه چیز از همه جا"
دانستنی های جالب
| ||
|
لینک دوستان
|
ارنست بلچلی، مهندش شیمی در دانشگاه پردو توضیح میدهد: «همیشه در ذهن مردم این تصور وجود دارد که ادرار کردن در استخر به دلیل کلر زدن و تصفیه مداوم آب مشکلی ایجاد نمی‌کند، در حالی که این موضوع درست نیست». وظیفه کلر در استخر کشتن باکتری‌ها است و کاری به دیگر مشکلات بدن ندارد. در حقیقت این این ماده به راحتی با با اسید اوریک موجود در ادرار (یک ماده شیمیایی شامل نیتروژن که اسم انگلیسی ادرار از نام آن گرفته شده است) واکنش میدهد. از جمله ترکیبات منتج شده آن، سیانوکلراید و تری‌کلروآمین هستند که بالقوه خطرناکند و در آب تمام استخرهایی که بلچر در ده سال گذشته نمونه‌برداری کرده، یافت شده‌اند. تازه‌ترین تحقیق او که نتیجه‌اش در ژورنال Environmental Sience &Technology منتشر شده است، نشان میدهد که 93 درصد اسید اوریک مورد استفاده در تولید این ترکیبات از ادرار انسان می‌آید (عرق هم دربردارنده اسید اوریک است). آن‌چه این یافته را حائز اهمیت می‌کند، این است که مقادیر زیادی از ادرار لازم نیست تا سطح این مواد شیمیایی خطرناک از حد مجاز تعیین شده توسط سازمان حافظت از محیط زیست ایالات متحده تجاوز کند. پژوهشی دیگر نشان داده بود که سطح تری‌کلروآمین آب استخر پس از هر سانس شنا، تا چهار برابر افزایش می‌یابد. دیگر دانشمندان نیز دریافته‌اند که قرار گرفتن مداوم در معرض تری‌کلروآمین و سیانوکلراید در استخرها (برای شناگرها و نجات غریق‌ها) احتمال آسم و دیگر مشکلات تنفسی را افزایش میدهد، البته اثبات این ارتباط‌ها نیاز به تحقیق بیشتر دارد. بنابراین حتی اگر هم مشکلی با بی‌ادبانه و مزخرف بودن این کار ندارید، لااقل به دلایل علمی در آب استخر ادرار نکنید. موضوعات مرتبط: پزشکی، پوست و مو، ، برچسب‌ها: [ جمعه 17 مرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,استخر, ] [ 16:30 ] [ احسان ]
به نام ایزد یکتا
به وبلاگ من خوش آمدید . امیدوارم لحظات خوبی را با ما سپری کنید. لطفا انتقادات و پیشنهادات خود را در بخش نظرات بیان کنید. باتشکر . در صورت تمایل به نویسندگی در قسمت نظرات پیام بگذارید. . به دلیل به روز بودن مطالب به صفحات دیگر هم مراجعه کنید.
.مدیر وبلاگ : احسان کلاته
2014 ©موضوعات مرتبط: متفرقه، ، برچسب‌ها: [ جمعه 17 مرداد 1398برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,E,K, ] [ 16:22 ] [ احسان ]
کنجد زیاد کننده زور و عامل طول عمر است. غذایی که بر هر دارویی ترجیح دارد،کنجد است که تقریبا" بیشتر مواد مورد نیاز سا ختمانی بدنی را دارد .
دانه کنجد ع البته باید اضافه کرد که استفاده از دانه کنجد از مبتلا شدن افراد به فشار خون بالا پیشگیری می‌کند. بنابراین توصیه می‌گردد، افراد برای اینکه به فشار خون مبتلا نشوند همیشه و در همه زمان از مصرف کنجد، این خوراکی مغذی و کلسیمی غافل نشوند و همیشه این خوراکی را در سبد غذایی خود جای دهند. خوردن يك قاشق غذاخوري كنجد موجب تامين 14 درصد از نياز كلسيم خانم‌ها شده و اگر آنها عادت به بلند كردن ناخن‌هايشان داشته باشند با مصرف كنجد ناخن‌هايشان محكم‌تر شده و ترك و شكنندگي بر روي اين عضو كه جزئي از زيبايي انگشتان است ديده نمي‌‌شود. به علاوه مصرف 2 قاشق غذاخوري آن رساندن 5 ميلي‌گرم روي را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن‌ها آسان مي‌كند. شايد بدانيد كه كمبود روي چه اثراتي بر زيبايي دارد آكنه را كمتر مي‌كند و از نازك شدن موها جلوگيري مي‌كند و مانع ريزش موها خصوصا در خانم‌ها مي‌شود و در ضمن به دليل توام شدن اين ماده مغذي با ويتامين E اين اثرات صد چندان شده و مي‌توان از خواص ضدچروك و سفيدكنندگي (ضدلك) اين ويتامين استفاده كرد. كنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، خاصیت ضد ورم مفاصل و رماتیسم و همجنین خاصیت ضدسرطان دارد. دانه های كنجد حاوی مواد چربی، آنتی اكسیدان ها، روغن كنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد معدنی و كلسیم است و بدین ترتیب دانه های كنجد بسیار مغذی و مقدار بسیار پرارزشی انرژی دارند. قلم چی موضوعات مرتبط: پزشکی، ارتوپد، خوراک، ، برچسب‌ها: [ سه شنبه 10 تير 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,کنجد,خواص, ] [ 13:29 ] [ احسان ]
[ شنبه 7 تير 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,رمضان,ماه,ماه رمضان, ] [ 21:53 ] [ احسان ]
دکتر یحیی پاسدار گفت: در ماه رمضان با توجه به اینکه فرد به مدت 17 تا 18 ساعت مجاز به استفاده از مواد غذایی نیست، برنامه غذایی‌اش باید طوری طراحی شود که بدن دچار آسیب تغذیه‌ای و یا کمبود مواد غذایی نشود.
ایرنا موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، خوراک، میوه ها و سبزیجات، ، برچسب‌ها: [ سه شنبه 3 تير 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,ماه رمضان,نان سبوس دار,سالاد,میوه,سبزی, ] [ 9:41 ] [ احسان ]
یبرای اینکه فرزندی باهوش داشته باشید باید به نکات مختلف توجه کنید که از جمله آن ها می توان به تغذیه مناسب اشاره کرد. در این مطلب نگاهی داریم به تعدادی از مهمترین مواد غذایی که می توانند در هوش فرزندان شما تاثیر داشته باشند اشاره می کنیم:
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، مغز انسان، خوراک، میوه ها و سبزیجات، ، برچسب‌ها: [ یک شنبه 1 تير 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,تخم مرغ,حبوبات,سیب زمینی شیرین,امگا3, ] [ 13:21 ] [ احسان ]
یخ در بهشت هم سرشار از رنگ‌های مصنوعی است و هیچ ارزش غذایی‌ای ندارد.
بستنی‌ها دو گروه شیری و یخی دارند. بستنی‌های یخی از اسانس، رنگ‌های خوراکی و شیرین‌کننده‌هایی مانند شكر تشكیل می‌شوند. البته این نوع از بستنی‌ها هم انواع کارخانه‌ای دارند و هم غیرکارخانه‌ای. در كارخانه‌های معتبر در فرایند تولید از رنگ‌های طبیعی و مشابه آن كه جزو رنگ‌های خوراكی مجاز هستند، برای رنگ‌دادن به بستنی استفاده می‌شود، بنابراین رنگ آنها خطرساز نیست اما اگر بستنی یخی در كارگاه‌های كوچك و بدون نظارت وزارت بهداشت تولید شود، ممكن است از رنگ‌های غیرمجازی كه قاچاقی وارد شده است، در تهیه این نوع بستنی استفاده شود. به این ترتیب اگر رنگ به كاررفته خوراكی و مجاز نباشد، می‌تواند برای سلامت مضر باشد و باعث بروز عوارضی مانند آلرژی، تحریك دستگاه گوارشی، تهوع، اسهال، علایم پوستی مانند كهیر و بروز بیش‌فعالی در كودكان شود. مصرف طولانی‌مدت آنها نیز با مسمومیت‌زایی كبد و كلیه و در نهایت اختلال در عملكردشان همراه است.
معمولا بعد از 3 سالگی می‌توان 3-2 قاشق مرباخوری بستنی (آن هم بستنی‌ای كه از شیر تهیه شده)، به‌عنوان جزیی از غذاهای تکمیلی و دسر در برنامه غذایی كودكان گنجاند. البته حتی این مقدار هم برای کودکانی که استعداد چاقی دارند، توصیه نمی‌شود. در ضمن، به دلیل آنكه میزان کالری انواع بستنی‌ها با یكدیگر متفاوت است، برحسب وزن کودک باید نوع مناسب بستنی را انتخاب کرد زیرا بستنی‌های معمولی به دلیل تشكیل شدن از شیر، شکر، تخم‌مرغ و مقداری خامه در هر 100 میلی لیترشان، 100 کیلوکالری انرژی دارند. كالری بستنی‌های یخی کمتر است اما نباید در مصرفشان زیاده‌روی كرد.
سلامت ایران، با توجه به اینكه بستنی‌های یخی فقط شامل شکر، رنگ و آب و فاقد هر نوع ماده غذایی هستند، مصرفشان به‌خصوص برای كودكان، سالمندان و زنان باردار توصیه نمی‌شود. زیاده‌روی در مصرف این نوع از بستنی‌ها به دلیل شکر افزوده‌شده، برای افراد کم‌تحرک یا كسانی که دچار اضافه‌وزن هستند نیز می‌تواند خطر چاقی را به همراه داشته باشد. یخ در بهشت هم سرشار از رنگ‌های مصنوعی است و هیچ ارزش غذایی‌ای ندارد و مصرفش به هیچ گروه سنی‌ای توصیه نمی‌شود. با توجه به شروع فصل تابستان و تمایل به مصرف بستنی، بهترین نوع بستنی‌هایی هستند كه از شیر تهیه شده‌اند. kanoon.ir موضوعات مرتبط: خوراک، ، برچسب‌ها: [ شنبه 31 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,بستنی,ice cream, ] [ 14:6 ] [ احسان ]
برخی از مواد غذایی سبب ایجاد مسمومیت می شوند و افراد حین مصرف آن ها باید مراقب باشند و احتیاط کنند. جزییات هر گزینه در ادامه پست
موضوعات مرتبط: پزشکی، خوراک، میوه ها و سبزیجات، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب [ شنبه 31 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,قارچ,میوه,ریواس,سیب زمینی,لوبیا قرمز, ] [ 8:59 ] [ احسان ]
به گزارش سرویس پژوهشی خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، پروتئین خاصی موسوم به MUC5AC بخشی از لایه طبیعی موکوس یا غشای اشک را تشکیل میدهد که رطوبت چشم را تامین می‌کند. اما پژوهش جدید محققان نشان داد شرکت‌کنندگانی که بیشتر زمان خود را در برابر رایانه می‌گذرانند از سطوح MUC5AC مشابه بیماران خشکی چشم برخوردارند. خشکی چشم نوعی بیماری است که در زمان عدم تولید اشک کافی در چشم یا بخار شدن سریع آن رخ میدهد. محققان اشکهای هر دو چشم 96 کارمند یک اداره در ژاپن را آزمایش کرده و میزان پروتئین MUC5AC موجود در آنها را سنجیدند. آن دسته از شرکت‌کنندگانی که کارشان شامل نگاه کردن به نمایشگر رایانه بود، پرسشنامه‌هایی را در مورد ساعات کاری و علائم هر نوع مشکل چشمی پر کردند. به گفته دکتر یویچی، مولف ارشد این پژوهش، افرادی که به نمایشگر خیره می‌شوند بطور کلی پلک چشمهای خود را در زمان انجام کار بیشتر از سایرن باز می‌کنند و منطقه سطحی اضافی در معرض قرار گرفته در کنار پلک زدن کم می‌تواند تبخیر اشک را سرعت بخشیده و با بیماری خشکی چشم همراه شود. محققان دریافتند افرادی که روزانه بیشتر از هفت ساعت به نمایشگر رایانه خیره می‌شوند، بطور میانگین دارای 5.9 نانوگرم/میلی‌گرم MUC5AC بودند. در مقایسه افرادی که ساعات کمتری را به تماشای نمایشگرها می‌پرداختند میزان 9.6 نانوگرم/میلی‌گرم از این پروتئین را داشتند. همچنین افراد مبتلا به خشکی چشم دارای میانگین 3.5 نانوگرم/میلی‌گرم MUC5AC و افراد غیر مبتلا دارای 8.2 نانوگرم/میلی‌گرم از این پروتئین هستند. کارمندانی که در مورد خشکی چشم خود نگرانند می‌توانند با انجام تغییرات ساده خطر ابتلا به آن را کاهش دهند. از آن میان می‌تواند نمایشگرها را در سطوح کم ارتفاع قرار داده و صفحه آن را به سمت بالا کج کرد. پزشکان همچنین استفاده از دستگاههای بخور در اداره و اجتناب از قرار داشتن در مسیر مستقیم باد دستگاههای تهویه هوا را توصیه کرده‌اند. این پژوهش در مجله Jama Ophthalmology منتشر شده است. موضوعات مرتبط: پزشکی، ، برچسب‌ها: [ جمعه 30 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,eye,چشم, ] [ 12:20 ] [ احسان ]
هنگامی که محققان رژیم غذایی 7173 نفر را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند، آنها دریافتند که افرادی که لبنیات زیادی مصرف می کنند شاخص توده بدن آنها پایین تر (BMIs) است، به طور خاص، شرکت کنندگانی که در این مطالعه حداقل دو بار در روز مواد لبنی مصرف کرده بودند، 37 درصد کمتر از افراد دیگر چاق بودند. مواد غذایی است که می تواند به شما کمک کند تا چربی هایتان را بسوزانید:  شیر، یک عامل مهم و مؤثر بر اندازه دور کمر مردم جهان است، مصرف روزانه شیر به طور معنی داری باعث می شود تا بدنتان کمتر چربی های مواد غذایی رابه خود جذب کند. شیر حاوی کمتر از 3.4 درصد چربی می تواند بهترین نوع شیر برای مصرف روزانه باشد.در مورد انواع دیگر لبنیات اگر چه ماست در ابتدا به نظر می رسد با وزن کمتر در ارتباط است،اما اهمیت آن بعد از شیر قرار داده شده است (و پنیر در تجزیه و تحلیل قرار نگرفت.) کلسیم ممکن است یکی از اجزای حیاتی برای حفظ لاغری است. در واقع، کسانی که حداقل 214 میلی گرم کلسیم از لبنیات هر روز مصرف می کنند 17 درصدنسبت به افرادی که ماده لبنی مصرف نمی کنند لاغرترند .کلسیم نیز ممکن است نقش پیچیده تر در اعمال هورمون های مربوط به وزن ایفا کند. باشگاه خبرنگاران
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، خوراک، ، برچسب‌ها: [ پنج شنبه 29 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,, ] [ 17:1 ] [ احسان ]
کمتر مادری به درستی می‌داند که کودکش چه مقدار شیر باید بخورد و بر این اساس گاهی مادران کمتر از نیاز واقعی کودکشان و گاهی بیشتر از حد نیاز به او شیر و سایر محصولات لبنی می‌دهند. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، خوراک، ، برچسب‌ها: [ پنج شنبه 29 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,milk,شیر, ] [ 16:47 ] [ احسان ]
پزشکان هشدار دادند: نشستن طولانی‌مدت در مقابل تلویزیون یا پشت میز کار، خطر ابتلا به برخی از سرطان‌ها را تشدید می‌کند. در این بررسی که نتایج آن در مجله مؤسسه ملی سرطان منتشر شد، آمده است که سبک زندگی کم‌تحرک با افزایش 8 درصدی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و 6 درصدی خطر ابتلا به سرطان ریه مرتبط است. هرچند در این بررسی ارتباط بین نشستن طولانی‌مدت و خطر ابتلا به سرطان‌های دیگری چونسرطان راست‌روده و پروستات مشاهده نشد.
به گفته متخصصان، نتایج به دست آمده از بررسی 43 مطالعه موجود شامل بیش از چهار میلیون شرکت‌کننده و نیز 68 هزار و 936 مورد ابتلا به سرطان، رابطه بین مدت زمان نشستن و ابتلا به برخی انواع از سرطان‌ها را تایید کرده است. همچنین پزشکان به این نکته اشاره کردند در حالی که در این مطالعه ارتباط بین خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها با نشستن طولانی‌مدت مشاهده شده رابطه علت معلولی آن تأیید نشده است. به گزارش ایسنا به نقل از شکبه خبری سی‌ان‌ان، دکتر «مارتین هسلین» از دانشگاه آلاباما که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: علاوه بر بی‌تحرکی، چاق بودن نیز خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. موضوعات مرتبط: پزشکی، سرطان، ، برچسب‌ها: [ پنج شنبه 29 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,سرطان,نشستن, ] [ 9:48 ] [ احسان ]
تحقیقات جدید نشان می‌دهند مصرف 6 عدد گیلاس در روز باعث می‌شود پوست سلامت و شادابی خود را حفظ کند اما مصرف زیاد آن به ویژه برای دیابتی‌ها و سالمندان موجب حال تهوع، دل پیچه خواهد شد. موضوعات مرتبط: پزشکی، خوراک، میوه ها و سبزیجات، ، برچسب‌ها: [ چهار شنبه 28 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,زردآلو,گیلاس,cherry, ] [ 22:49 ] [ احسان ]
بعد از یک خواب طولانی، بدن نیاز به انرژی دارد، مغز دچار کمی قند شده و نیاز به شارژ شدن دارد، مصرف شیر، لبنیات، آبمیوه، بهترین مواد غذایی برای صبحانه است.
نسم عبداللهی، کارشناس ارشد تغذیه گفت: نخوردن صبحانه سبب افزایش کلسترول بد خون و افزایش ناراحتی‌های قلبی عروقی می‌شود و بعد از یک خواب طولانی بدن نیاز به انرژی دارد.
مغز دچار کمی قند شده و نیاز به شارژ شدن دارد، مصرف شیر، لبنیات، آبمیوه بهترین مواد غذایی برایصبحانه است.
وی ادامه داد: صبحانه سالم باید شامل مقداری پروتئین و مقداری فیبر باشد، پروتئین را می‌توان از تخم‌مرغ، حبوبات یا گوشت کم چربی تأمین کرد، نمونه‌ای از یک صبحانه سالم می‌تواند شامل تخم‌مرغ آب پز، یک پرتغال، یک تکه نان گندم کامل و یک لیوان شیر کم چربی باشد.
عبداللهی اذعان داشت: از غلات شیرین شده، مربا، آب میوه شکردار، نان‌های شیرین و نان سفید برای صبحانه بپرهیزند زیرا اینها خیلی زود هضم می‌شوند و دوباره بعد از یکی دو ساعت گرسنه و خسته می‌شوید، پروتئین و فیبر گرسنگی را کاملاً رفع می‌کند و تا زمان ناهار فرد را کاملاً سیر نگه می‌دارد.
وی در پایان اظهار داشت: اگر دوست ندارید صبحانه بخورید و یا فکر می‌کنید بعد از خوردن صبحانه احساس خوبی ندارید، میتوانید صبحانه‌تان را به دو وعده کوچک تر تقسیم کنید. وقتی خانه هستید یک تخم مرغ آب‌پز بخورید و یکی دو ساعت بعد (وقتی سرکار هستید) یک ساندویچ کوچک یا یک سیب یا یک مشت گردو و یا بادام بخورید.
کانون قلم چی
موضوعات مرتبط: پزشکی، مغز انسان، خوراک، ، برچسب‌ها: [ چهار شنبه 28 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,breakfast,brain,مغز,صبحانه, ] [ 12:46 ] [ احسان ]
چند وقت پیش من پاسخنامه ی تیزهوشان را گذاشته بودم چون خودم آزمون تیزهوشان داشتم.
امروز ساعت 8 صبح به سایت اعلام نتایج رفتم و دیدم که قبول شده ام. فقط خواستم بگم که از این سال تحصیلی شاید کمتر مطلب بگذارم. عکس کارنامه هم در کنار هست. لطفا برای تبریک یک نظر بگذارید. ممنون. برچسب‌ها: [ چهار شنبه 28 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate, ] [ 12:33 ] [ احسان ]
امگا 3 رشد غیرطبیعی عروق خونی را متوقف ساخته و باعث بازگشت بینایی فرد می‌شود.
 "مهرانه منتشی" کارشناس ارشد تغذیه گفت: امگا 3 به شکل قابل ملاحظه‌ای پیشرفت ناراحتی‌های قرنیه که بیشتر در مبتلایان به دیابت و نوزادان زودرس دیده می‌شود را کند می‌کند. این بیماری در پی تشکیل غیرطبیعی عروق خونی به وجود می‌آید و به از بین رفتن بینایی در افراد منجر می‌شود. وی افزود: امگا 3 رشد غیرطبیعی عروق خونی را متوقف ساخته و باعث بازگشت بینایی فرد می‌شود کاری که حتی با درمان‌هایلیزر و دارو درمانی هم به راحتی امکان پذیر نمی‌شود.
این کارشناس در پایان اظهار داشت: اگر قرار باشد یک نسخه خوراکی برای حفظ سلامتی از سلامت قلب و عروق گرفته تا سلامت چشم، مغز، مو و ناخن تجویز کنیم؛هر چند می‌توان فهرستی از انواع خوراکی‌ها یا مواد معدنی یا ویتامینها را ردیف کرد اما شاید هیچ ترکیب غذایی به اندازه امگا سه و امگا 6 برای این منظور مفید نباشد.
موضوعات مرتبط: پزشکی، خوراک، ، برچسب‌ها: [ چهار شنبه 28 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,چشم,امگا 3, ] [ 12:28 ] [ احسان ]
آب سرد سبب اسپاسم و گرفتگي رگ هاي قلب مي شود و خطر سکته قلبي را در افرادي که از آن استفاده مي کنند بالا مي برد. به عنوان نمونه دو ظرف، يکي حاوي آب سرد و ديگري پر از آب گرم را در نظر بگيريد. وقتي شما انگشت تان را در آب سرد فرو مي بريد پس از مدتي اين توصيه فقط براي افراد مبتلا به بيماري هاي قلبي نيست بلکه شامل همه افراد مي شود زيرا خيلي ها در ظاهر سالم هستند اما در باطن بيماري قلبي دارند که خودشان هم به آن پي نبرده اند. اين توصيه براي افراد بالاي 50 سال و سالمند نيز از اهميت ويژه اي برخوردار است که آب سرد نخورده و از دوش آب سرد به هيچ وجه استفاده نکنند. موضوعات مرتبط: پزشکی، ، برچسب‌ها: [ چهار شنبه 28 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,آب,سرد,آب سرد,سکته ی قلبی, ] [ 12:26 ] [ احسان ]
محققان موسسه قلب Intermountain در یوتا دریافتند، روزه گرفتن در طولانی مدت می‌تواند سطوح کلستورل خون را در افراد پیش‌دیابتی کاهش دهد.
بررسی روزه گرفتن دوره‌ای موفق به شناسایی یک رویکرد زیستی در بدن شد که کلسترول بد در سلولهای چربی را به انرژی تبدیل کرده و بنابراین با فاکتورهای خطر دیابت مبارزه می‌کند. محققان دریافتند بدن پس از 10 تا 12 ساعت روزه گرفتن به جستجو برای سایر منابع انرژی در بدن برای حفظ خود می‌پردازد. در این رویکرد، بدن کلسترول بد LDL را از سلولها پیش‌دیابت به این معنی است که میزان گلوکز یا قند در خون بالاتر از حد عادی است اما همچنین به اندازه‌ای که فرد را بتوان دیابتی خطاب کرد، بالا نیست. پژوهشهای قبلی دانشمند بر افراد سالمی که یک روزه روزه گرفته بودند، تمرکز داشت و نشان داد که روزه گرفتن بطور روزمره و خوردن تنها آب با سطوح پائین قند و کاهش وزن مرتبط است. بر اساس این یافته‌ها، محققان پژوهش جدیدی را برای مطالعه در مورد آثار روزه گرفتن طولانی مدت در پیش‌دیابتی‌ها آغاز کردند. این پژوهش شامل مردان و زنان پیش‌دیابتی 30 تا 69 سال بود که حداقل از سه فاکتور خطر متابولیکی برخوردار بودند. برخی از شرکت‌کنندگان چاق و دارای اضافه وزن و برخی دیگر لاغر بودند. پژوهشهای قبلی سایر موسسات در زمینه روزه‌داری تنها شامل افراد چاق بوده و بر کاهش وزن در اثر روزه‌داری تمرکز داشتند. اگرچه کاهش وزن نیز در این پژوهش رخ داد اما تمرکز اصلی آن بر روی دخالت دیابت بود. به گفته دانشمندان، اگرچه در ابتدا سطوح کلسترول خون در بدن افراد بالا رفت اما پس از شش هفته این سطوح تا 12 درصد کاهش نشان داده و همچنین کاهش وزن را نیز به دنبال داشت. فرآیند استخراج کلسترول بد از سلولهای چربی برای استفاده به عنوان انرژی باید به خنثی سازی مقاومت در برابر انسولین کمک کند. در فرآیند مقاومت در برابر انسولین، لوزالمعده انسولین بیشتری تولید کرده تا زمانی که دیگر قادر به تامین نیاز بدن با تولید انسولین کافی نیست، از این رو قند خون افزایش می‌یابد. نتایج این پژوهش در جلسات علمی سالانه انجمن دیابت آمریکا مطرح شد. ایسنا موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، تحقیق دانشمندان، خوراک، ، برچسب‌ها: [ سه شنبه 27 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,ramezan,رمضان,روزه,, ] [ 20:50 ] [ احسان ]
یافته‌های دانشمندان نشان میدهد سطوح پایین ویتامین D خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی را در بیماران دیابتیک دو برابر می‌کند. منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، محققان دانشگاه واشنگتن در سنت لوییس دریافته‌اند که بیماران دیابتی با کمبود ویتامین D نمی‌توانند کلسترول را به طور طبیعی پردازش کنند، بنابراین کلسترول در عروق خونی رسوب می‌کند و خطر حملات قلبی و مغزی را افزایش میدهد. این مشکل ممکن است به سادگی با افزایش سطوح ویتامین D حل شود. در واقع مکانیسم این واکنش به این صورت است که ویتامین D برداشت کلسترول را به وسیله ماکروفاژها مهار می‌کند. با کمبود این ویتامین، سلولهای ماکروفاژ کلسترول بیشتری می‌خورند و این ویتامین نمی‌تواند از شر آن نجات یابد. ماکروفاژها با کلسترول اضافی پر می‌شوند و به نام «سلولهای foam» شناخته می‌شوند که یکی از ابتدایی‌ترین نشانه‌های ایجاد آترواسکلروزیس هستند. ماکروفاژها در پاسخ به التهاب به وسیله سیستم ایمنی ارسال شده و اغلب با بیماری‌هایی مانند دیابت فعال می‌شوند. پژوهشگران معتقدند که در افراد دیابتی مبتلا به کمبود ویتامین D، ماکروفاژها با کلسترول پر می‌شوند و سرانجام رگ‌های خونی را سفت می‌کنند و جریان خون را می‌بندند. بنابراین ویتامین D با ارسال سیگنال به ماکروفاژها، مسیرهای مرتبط با برداشت و کلیرانس کلسترول را توسط آنها تنظیم می‌کنن موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، خوراک، ، برچسب‌ها: [ سه شنبه 27 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,vitamin d,ویتامین d, ] [ 20:45 ] [ احسان ]
اگر این تابستان قصد رفتن به استخر‌های عمومی را دارید و در عین حال نگران بیماری‌های قابل انتقال از آب هستید، حتما این مقاله را بخوانید تا را راه‌های جلوگیری از انتقال بیماری‌ها آشنا شوید. انواع مختلفی از بیماری‌های عفونی مانند "شیگلا وای کولای" از جمله عفونت‌های میکروبی است که می‌تواند وارد آب شده، شخص را درگیر کند. از طرف دیگر هم اگر شخصی مبتلا به حصبه باشد تا مدت‌ها پس از بهبود می‌تواند این میکروب را از طریق آب استخر به دیگران انتقال دهد، یعنی اگر این میکروب به مقدار کافی از طریق بلعیدن آب وارد بدن شود، می‌تواند شخص را درگیر سازد و این بیماری یکی از شایع ترین بیماری‌های موضوعات مرتبط: پزشکی، ، برچسب‌ها: [ سه شنبه 27 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,ایدز,استخر,aids,pool, ] [ 20:39 ] [ احسان ]
دکتر علی رادمرد متخصص طب ورزشی و داخلی در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: آب هندوانه با خواص آنتی اکسیدانی بالا موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و حجم پروتئین در ماهیچه ها را افزایش می دهد که مصرف آن برای بهبود عملکرد ورزشکاران بسیار مفید است. موضوعات مرتبط: پزشکی، خوراک، میوه ها و سبزیجات، ، برچسب‌ها: [ سه شنبه 27 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,هندوانه, ] [ 12:43 ] [ احسان ]
برای بهتر شدن قیافه این روزها به جز انواع و اقسام جراحی ها از کوچک کردن گوش گرفته تا جلو آوردن فک و عقب بردن چانه و از این دست ماجراها،آب را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. مصرف منظم آب به مغز کمک می کند تا دمای بدن را کنترل کند. برای حفظ رطوبت چشم ها، بینی و دهان، بدن به آب نیاز دارد. آب علاوه بر نرمی مفاصل، از اعضای بدن محافظت می کند.زمانی که پوست شما آب دار باشد، شما جوانتر به نظر خواهید رسید. آب کمک می کند که بافت های پوست مجددا ساخته شوند، پوست مرطوب شود و الاستیسیته آن افزایش یابد. نتایج مطالعات نشان می دهند، آبی که وارد بدن می شود، باعث می شود که مواد سمی و مواد زائد از بدن شسته شود و از بدن خارج گردد. اگر بدن شما دچار کمبود آب شود، پس کلیه ارگان های حیاتی بدن شما خسته خواهند شد و در نهایت شما نیز خسته می شوید و چهره تان جوانی قبل را نخواهد داشت. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، خوراک، ، برچسب‌ها: [ دو شنبه 26 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,آب,خوش تیپ,تناسب اندام, ] [ 20:48 ] [ احسان ]
قبل از هرچیز باید از دوران رشد طلایی مغز آگاه باشید که این دوران دو سال زندگی فرزندانتان را شامل می شود. اگر بدانید که مغز اسفنجی کودکتان در 2 سال اول زندگی اش با چه مهارتی اطلاعات را به سمت خودش جذب می کند مطمئنا وقت زیادی صرف شکوفا کردن آن می کنید. موضوعات مرتبط: پزشکی، مغز انسان، ، برچسب‌ها: [ دو شنبه 26 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,مغز,brain,شکوفایی, ] [ 15:12 ] [ احسان ]
وقتی خانواده ای برای یک یا چند هفته از روغن کانولا استفاده می کند، باید دفعه بعد از روغن سویا، ،روغن آفتابگردان یا روغن ذرت استفاده کند و در واقع در انتخاب روغن های مایع گیاهی مصرفی خود چرخش ایجاد کنند. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، خوراک، ، برچسب‌ها: [ دو شنبه 26 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,روغن, ] [ 9:43 ] [ احسان ]
توت فرنگی از میوه هایی است که برای جلوگیری از پوسیدگی و از بین رفتن محصول به ان سم و مواد قارچ کش می زنند و سپس روانه بازار می کنند این در حالی است که این سم ها و کود های شیمیایی باعث می شود سلامت مصرف کنندگان آن به خطر بیفتد..
یا قرار دادن طولانی مدت توت فرنگی ها در آب به دلیل نداشتن پوست محافظ، می تواند بافت میوه را متلاشی کرده و این ترکیبات شیمیایی نیز به بافت میوه نفوذ کنند، yjc موضوعات مرتبط: خوراک، میوه ها و سبزیجات، ، برچسب‌ها: [ یک شنبه 25 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,توت فرنگی, ] [ 18:30 ] [ احسان ]
متخصصان تغذیه توصیه می کنند در ایام امتحانات، به مواد غذایی سرشار از ویتامین b,c,d عنایت ویژه ای شود. سبزیجات ، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ، فلفل فرنگی و مرکباتی مانند پرتقال،لیمو شیرین و ترش، توت فرنگی، و کیوی به علت داشتن ویتامین c در تقویت قدرت فکری و آرامش اعصاب نقش به سزایی دارد و باعث ثبات مغز و بهبود سیستم مغز و اعصاب می شود. برچسب‌ها: [ یک شنبه 25 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,کنکور, ] [ 11:31 ] [ احسان ]
هر روز با بیدار شدن از خواب بدن شما یک بار نیاز به تجدید قوا دارد و برای اینکار شما لازم است تا برخی کارها را انجام دهید و به آن در این راه کمک کنید. چشمان خوابالو و پف کرده نشانی از خواب ناکافی و شاید بدخوابی هایی است که هر شب گریبان گیر انسان ها می شود. این مشکلات برای هر فردی بسیار مخرب است اما بدترین زمانی که می تواند بدن شما را نابود کند دقیقا همان لحظه بیدار شدن از خواب است که برخی اشتباهات همیشه وجود دارد:
جزییات در ادامه پست
باشگاه خبرنگاران موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب [ شنبه 24 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,خواب,بدن,نابود, ] [ 14:6 ] [ احسان ]
افراد کمی هستند که پوست کف سرشان خشک است و از خشکی بیش از اندازه موها رنج می برند؛ در این افراد تعداد دفعات شست و شو باید به حداقل کاهش یابد و اکیدا از شست و شو با آب داغ پرهیز شود. ضمنا از حجم مناسب شامپو هنگام شست و شو استفاده شود. yjc موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پوست و مو، ، برچسب‌ها: [ جمعه 23 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,مو, ] [ 16:48 ] [ احسان ]
مجتبی رحمتی، متخصص تغذیه در گفتگو باخبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پر خاصیت است که اگر چه به صورت پخته و رب در غذاهای ایرانیان به وضوح یافت می‌شود، اما مصرف این خوراکی به صورت خام نیز مفیدتر از پخته شدن آن است. موضوعات مرتبط: خوراک، میوه ها و سبزیجات، ، برچسب‌ها: [ چهار شنبه 21 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,گوجه,فرنگی,سرطان, ] [ 11:7 ] [ احسان ]
میکروب های بسیاری در خانه زندگی می کنند که نمی توانیم آن ها را خیلی خوب به چشم ببینم اما وجود آنها انکار ناپذیر است. این میکروب ها باعث بروز بیماری هایی خواهند شد که اصلا نمی دانید از کجا وارد بدن شما شده اند. برای جلوگیری از مشکلات میتوانید راه های میکروب زدایی خانه را در ذهن داشته و اجرا کنید:
** هر روز صبح 10 دقيقه همه پنجره ها را باز بگذاريد؛ بدون توجه به اينكه هواي بيرون چطور است. حتي در سردترين روزهاي زمستان نيز اين كار را فراموش نكنيد. اين شيوه شايد به نظر خيلي ساده بيايد اما براي از بين بردن ميكروب ها و عوامل بيماري زا بسيار مؤثر است؛ چرا كه اين موجودات عاشق هواي محيط هاي محدود و راكد هستند. ** مرتباً صفحه كليد كامپيوتر، گوشي تلفن و موبايل را با دستمال آغشته به ماده ضدعفوني تميز كنيد. اين وسايل به دليل تماس مكرر دست در شرايط مختلف، مكان مناسبي را براي رشد ميكروب ها فراهم مي آورد كه اصلا هم شك برانگيز نيست. yjc موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: [ سه شنبه 20 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,میکروب,خانه, ] [ 8:21 ] [ احسان ]
اگر بخواهيد رايانه خود را در اختيار فرد ديگري قرار دهيد قطعا مايل نيستيد تا به رمزهای عبور ذخیره شده، وب‌سایت‌هايي كه بازديد كرده ايد و سایر موارد خصوصی مرتبط با شما دسترسی داشته باشد.
.png) شايد اولين راه حلي كه براي جلوگيري از اين كار به ذهنتان برسد استفاده از یک مرورگر دیگر و یا قابلیت حالت محرمانه در مرورگر باشد.
گوگل کروم پيشنهاد بهتري براي شما دارد و آن استفاده از حالت مهمان یا همان Guest است كه گوگل این قابلیت را برای مرورگر خود در نظر گرفته است ولی به طور پیش‌فرض در دسترس قرار ندارد.
در این ترفند نحوه‌ی فعالسازی این قابلیت را به شما آموزش مي دهيم.
براي اين كار به شيوه ي زير عمل كنيد:
در نوار آدرس مرورگر عبارت chrome://flags/#enable-new-profile-management را وارد کرده و كليد Enter را بزنید.
حالا بر روی Enable که زیر عبارت زرد رنگ قرار گرفته است کلیک کنید.
در پایین صفحه Relaunch Now را بزنید.
پس از باز شدن مجدد مرورگر خواهيد ديد که آیکونی به سمت چپ بالای مرورگر اضافه شده است.
كافيست بر روی این آیکون كليك كنيد و گزینه‌ی Browse as guest را فعال كنيد.
حالت مهمان براي شما فعال شد.
موضوعات مرتبط: فناوری، ، برچسب‌ها: [ دو شنبه 19 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,گوگل,کروم,, ] [ 18:44 ] [ احسان ]
پژوهش دانشمندان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان داد روزه گرفتن برای دو روز و بیشتر می‌تواند به ارتقای سیستم ایمنی کمک کند، بویژه اگر بدن در اثر پیری یا درمان سرطان آسیب دیده باشد.
والتر لونگو، کارشناس طول عمر در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی گفت: هنگامی که گرسنگی می‌کشید، سیستم ایمنی تلاش می‌کند انرژی ذخیره کند، و یکی از کارهایی که می‌توان برای ذخیره انرژی انجام داد، بازیافت تعداد زیادی از سلولهای ایمنی غیر ضروری بویژه موارد آسیب‌دیده است. محققان دریافتند که روزه گرفتن برای دو تا چهار روز در هر شش ماه، بدن را مجبور به ورود به حالت بقا می‌کند که در پی آن از چربی‌ها و قند ذخیره شده استفاده کرده و سلولهای قدیمی را تجزیه می‌کند. بدن سپس پیامی را برای سلولهای بنیادی مبنی بر بازسازی کل سیستم ارسال می‌کند. به گفته پرفسور لونگو، برای سیستمی که بشدت در اثر پیری یا شیمی‌درمانی آسیب دیده، دوره‌های روزه گرفتن می‌تواند به معنای واقعی کلمه یک سیستم ایمنی جدید تولید کند. در یک کارآزمایی آزمایشی، بیماران سرطانی که برای 72 ساعت پیش از شیمی‌درمانی روزه گرفته بودند تعداد سلول سفید خون کمتری را از دست دادند. خودداری از خوردن و آشامیدن، همچنین آثار منفی و مرگ و میر را در موشهایی که تحت داروهای شیمی‌درمانی بودند، کاهش داده و سیستم ایمنی را در موشهای پیر ارتقا بخشید. دانشمندان اکنون در حال بررسی امکان اجرای آثار مشابه روزه گرفتن بر روی سیستمهای زیستی و اندامهای گوناگون هستند. نتایج این پژوهش در مجله Cell Stem Cell منتشر شده است. ایسنا موضوعات مرتبط: پزشکی، تحقیق دانشمندان، ، برچسب‌ها: دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، خوراک، ، برچسب‌ها: مواردی است که باعث بروز سکته در انسان می شود اما به تازگی پزشکان به مواردی دست پیدا کرده اند که شاید به آن توجه نداشته باشید اما غیر محسوس می توانند مشکلات قلبی خاصی را به وجود اورند. yjc موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، خوراک، ، برچسب‌ها: این روزها بسیاری از مدارس برنامه های امتحانی خود را پخش کرده اند و منتظر هستند تا دانش آموزان درس خود را خوانده و برای امتحانات آماده شوند. در این روزها تغذیه درست در رتبه بعدی درست درس خواندن قرار گرفته است به همین علت باید از بهترین خوراکی هایی که می توانند شما را آماده گرفتن 20 در همه امتحان ها کند استفاده کنید. در ادامه این خوراکی ها را برای شما آماده کرده ایم: برای جزییات به ادامه ی مطلب بروید
yjc موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، مغز انسان، روانشناسی، پزشکی، میوه ها و سبزیجات، خوراک، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب حقیقات نشان داده‌اند این مواد غذایی با دارا بودن ترکیبات ضد سرطان شایع ترین و گریبان‌گیر‌ترین بیماری امروزی را در بدن شما ریشه‌کن می‌کند.
2.رزماری 3.زردچوبه 4.فلفل قرمز 5.سیر 6.نعنا 7.بابونه
موضوعات مرتبط: پزشکی، تحقیق دانشمندان، میوه ها و سبزیجات، خوراک، ، برچسب‌ها: این روزها با ورود به ماه خرداد اولین موج های گرم نیز وارد کشورشده است به نظر می رسد تابستانی زودهنگام در راه است.اما چگونه می توان گرما زدگی و گرمای تابستان را به راحتی دفع کرد؟ این سوالی است که در ادامه بهترین پاسخ ها را برای آن آماده کرده ایم :
2- ورزش در این فصل می تواند به لاغر شدن شما کمک کند اما این نکته را نیز در نظر داشته باشید که برای فرار از گرما و گرمازدگی باید مایعات را به شدت مصرف کنید. هر ورزشکاری باید همیشه یک بطری آب در کنار خود داشته باشد. YJC.IR موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، خوراک، ، برچسب‌ها: © 2014 PHP Solutions |
درباره وبلاگ  به وبلاگ من خوش آمدید. در این وبلاگ برای شما بازدیدکنندگان محترم مطالبی جالب و زیبا نمایش داده می شود که بنده امیدوارم شما از این مطالب خوشتان بیاید. به علت بروز بودن، لطفا به صفحات دیگر هم مراجعه کنید. در ضمن ما مطالب را از سايت ها و خبر گذاري ها برداشته شده و با كمي ويرايش به نمايش شما عزيزان گذاشته مي شود. لطفا هميشه براي جزييات بيش تر به ادامه مراجعه نماييد. مدير وب : احسان كلاته
امکانات وب
<-PollItems->
|
| [ قالب وبلاگ : ایران اسکین ] [ Weblog Themes By : iran skin] | ||
تبادل لینک هوشمند 
هر 5 نفر یک نفر در استخر ادرار می‌کند. ولی تنها نتیجه این کار بی‌ادبانه، آبروریزی در صورت لو رفتن نیست. ادرار کردن در استخر، حتی در مقادیر بسیار کم نیز منجر به تولید مواد شیمیایی سمی در آب می‌شود. 
لاوه بر کلسیم دار بودن از مبتلا شدن افراد به فشار خون نیز جلوگیری می‌کند. مصرف کنجد که یک نوع مادهٔ غذایی است، ۳ برابر شیرهای پاستوریزه کلسیم دارد. دانه کنجد علاوه بر کلسیم، منبع خوبی از منگنز، مس، آهن را دارا است به طوریکه پزشکان تغذیه معتقدند کلسیم موجود در نصف پیمانه کنجد، سه برابر بیشتر از شیر در همان مقدار (نصف پیمانه) است.
.jpg)
سرماي آن را در تمام بدنتان حس مي کنيد و اگر انگشتتان را داخل آب گرم فرو کنيد پس از مدتي حس مي کنيد که پيشاني تان خيس عرق شد بنابراين وقتي شما آب سرد مي خوريد يا از دوش آب سرد يا استخر آب سرد و... استفاده مي کنيد عروق و رگ هاي همه بدنتان از جمله قلب به يکباره تنگ شده و خطر سکته قلبي را بالا مي برد. به همين دليل اکيدا توصيه مي کنم افرادي که سونا مي روند و از هواي گرم اتاق سونا خارج مي شوند به يکباره به حوضچه هاي آب سرد نپرند زيرا اين کار ممکن است به اسپاسم قلبي، سنکوپ و درنهايت به مرگ منجر شود.
ی چربی بیرون کشیده و از آن به عنوان انرژی استفاده می‌کند. 
تابستانی است.
بعضی از روغن های مایع مثل آفتابگردان ، روغن بذر کتان و روغن کانولا اسید چرب غالب شان اسید چرب امگا3 است، بعضی روغن ها مثل روغن پنبه دان و روغن ذرت بیشتر امگا6 دارند و بعضی دیگر مانند روغن زیتون اسید چرب غالبش اسید چرب امگا9 است و همه این اسیدهای چرب ربای بدن ضروری هستند.
به گفته دانشمندان، روزه گرفتن بدن را به جایگزین کردن سلول های قدیمی و آسیب‌دیده تشویق می‌کند..gif)
: بر خلاف تصور علوم، مصرف نوشابه عطش موجود در بدن را از بین نبرده، بلکه آن را تشدید می‌کند. 
<-PollName->
آمار
وب سایت:
