|
"همه چیز از همه جا"
دانستنی های جالب
| ||
|
لینک دوستان
|
یکی از مهم ترین دلایل بروز دردهای مزمن استخوان نوشیدن زیاد چای در طول روز است که در خانم ها بیشتر از آقایان رخ می دهد.
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، ارتوپد، خوراک، ، برچسب‌ها: دکتر یحیی پاسدار گفت: در ماه رمضان با توجه به اینکه فرد به مدت 17 تا 18 ساعت مجاز به استفاده از مواد غذایی نیست، برنامه غذایی‌اش باید طوری طراحی شود که بدن دچار آسیب تغذیه‌ای و یا کمبود مواد غذایی نشود.
ایرنا موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، خوراک، میوه ها و سبزیجات، ، برچسب‌ها: [ سه شنبه 3 تير 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,ماه رمضان,نان سبوس دار,سالاد,میوه,سبزی, ] [ 9:41 ] [ احسان ]
یبرای اینکه فرزندی باهوش داشته باشید باید به نکات مختلف توجه کنید که از جمله آن ها می توان به تغذیه مناسب اشاره کرد. در این مطلب نگاهی داریم به تعدادی از مهمترین مواد غذایی که می توانند در هوش فرزندان شما تاثیر داشته باشند اشاره می کنیم:
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، مغز انسان، خوراک، میوه ها و سبزیجات، ، برچسب‌ها: [ یک شنبه 1 تير 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,تخم مرغ,حبوبات,سیب زمینی شیرین,امگا3, ] [ 13:21 ] [ احسان ]
هنگامی که محققان رژیم غذایی 7173 نفر را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند، آنها دریافتند که افرادی که لبنیات زیادی مصرف می کنند شاخص توده بدن آنها پایین تر (BMIs) است، به طور خاص، شرکت کنندگانی که در این مطالعه حداقل دو بار در روز مواد لبنی مصرف کرده بودند، 37 درصد کمتر از افراد دیگر چاق بودند. مواد غذایی است که می تواند به شما کمک کند تا چربی هایتان را بسوزانید:  شیر، یک عامل مهم و مؤثر بر اندازه دور کمر مردم جهان است، مصرف روزانه شیر به طور معنی داری باعث می شود تا بدنتان کمتر چربی های مواد غذایی رابه خود جذب کند. شیر حاوی کمتر از 3.4 درصد چربی می تواند بهترین نوع شیر برای مصرف روزانه باشد.در مورد انواع دیگر لبنیات اگر چه ماست در ابتدا به نظر می رسد با وزن کمتر در ارتباط است،اما اهمیت آن بعد از شیر قرار داده شده است (و پنیر در تجزیه و تحلیل قرار نگرفت.) کلسیم ممکن است یکی از اجزای حیاتی برای حفظ لاغری است. در واقع، کسانی که حداقل 214 میلی گرم کلسیم از لبنیات هر روز مصرف می کنند 17 درصدنسبت به افرادی که ماده لبنی مصرف نمی کنند لاغرترند .کلسیم نیز ممکن است نقش پیچیده تر در اعمال هورمون های مربوط به وزن ایفا کند. باشگاه خبرنگاران
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، خوراک، ، برچسب‌ها: [ پنج شنبه 29 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,, ] [ 17:1 ] [ احسان ]
کمتر مادری به درستی می‌داند که کودکش چه مقدار شیر باید بخورد و بر این اساس گاهی مادران کمتر از نیاز واقعی کودکشان و گاهی بیشتر از حد نیاز به او شیر و سایر محصولات لبنی می‌دهند. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، خوراک، ، برچسب‌ها: [ پنج شنبه 29 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,milk,شیر, ] [ 16:47 ] [ احسان ]
محققان موسسه قلب Intermountain در یوتا دریافتند، روزه گرفتن در طولانی مدت می‌تواند سطوح کلستورل خون را در افراد پیش‌دیابتی کاهش دهد.
بررسی روزه گرفتن دوره‌ای موفق به شناسایی یک رویکرد زیستی در بدن شد که کلسترول بد در سلولهای چربی را به انرژی تبدیل کرده و بنابراین با فاکتورهای خطر دیابت مبارزه میکند. محققان دریافتند بدن پس از 10 تا 12 ساعت روزه گرفتن به جستجو برای سایر منابع انرژی در بدن برای حفظ خود می‌پردازد. در این رویکرد، بدن کلسترول بد LDL را از سلولها پیش‌دیابت به این معنی است که میزان گلوکز یا قند در خون بالاتر از حد عادی است اما همچنین به اندازه‌ای که فرد را بتوان دیابتی خطاب کرد، بالا نیست. پژوهشهای قبلی دانشمند بر افراد سالمی که یک روزه روزه گرفته بودند، تمرکز داشت و نشان داد که روزه گرفتن بطور روزمره و خوردن تنها آب با سطوح پائین قند و کاهش وزن مرتبط است. بر اساس این یافته‌ها، محققان پژوهش جدیدی را برای مطالعه در مورد آثار روزه گرفتن طولانی مدت در پیش‌دیابتی‌ها آغاز کردند. این پژوهش شامل مردان و زنان پیش‌دیابتی 30 تا 69 سال بود که حداقل از سه فاکتور خطر متابولیکی برخوردار بودند. برخی از شرکت‌کنندگان چاق و دارای اضافه وزن و برخی دیگر لاغر بودند. پژوهشهای قبلی سایر موسسات در زمینه روزه‌داری تنها شامل افراد چاق بوده و بر کاهش وزن در اثر روزه‌داری تمرکز داشتند. اگرچه کاهش وزن نیز در این پژوهش رخ داد اما تمرکز اصلی آن بر روی دخالت دیابت بود. به گفته دانشمندان، اگرچه در ابتدا سطوح کلسترول خون در بدن افراد بالا رفت اما پس از شش هفته این سطوح تا 12 درصد کاهش نشان داده و همچنین کاهش وزن را نیز به دنبال داشت. فرآیند استخراج کلسترول بد از سلولهای چربی برای استفاده به عنوان انرژی باید به خنثی سازی مقاومت در برابر انسولین کمک کند. در فرآیند مقاومت در برابر انسولین، لوزالمعده انسولین بیشتری تولید کرده تا زمانی که دیگر قادر به تامین نیاز بدن با تولید انسولین کافی نیست، از این رو قند خون افزایش می‌یابد. نتایج این پژوهش در جلسات علمی سالانه انجمن دیابت آمریکا مطرح شد. ایسنا موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، تحقیق دانشمندان، خوراک، ، برچسب‌ها: [ سه شنبه 27 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,ramezan,رمضان,روزه,, ] [ 20:50 ] [ احسان ]
یافته‌های دانشمندان نشان میدهد سطوح پایین ویتامین D خطر بروز بیماریهای قلبی عروقی را در بیماران دیابتیک دو برابر میکند. منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، محققان دانشگاه واشنگتن در سنت لوییس دریافته‌اند که بیماران دیابتی با کمبود ویتامین D نمی‌توانند کلسترول را به طور طبیعی پردازش کنند، بنابراین کلسترول در عروق خونی رسوب میکند و خطر حملات قلبی و مغزی را افزایش میدهد. این مشکل ممکن است به سادگی با افزایش سطوح ویتامین D حل شود. در واقع مکانیسم این واکنش به این صورت است که ویتامین D برداشت کلسترول را به وسیله ماکروفاژها مهار میکند. با کمبود این ویتامین، سلولهای ماکروفاژ کلسترول بیشتری می‌خورند و این ویتامین نمی‌تواند از شر آن نجات یابد. ماکروفاژها با کلسترول اضافی پر می‌شوند و به نام «سلولهای foam» شناخته می‌شوند که یکی از ابتدایی‌ترین نشانه‌های ایجاد آترواسکلروزیس هستند. ماکروفاژها در پاسخ به التهاب به وسیله سیستم ایمنی ارسال شده و اغلب با بیماریهایی مانند دیابت فعال می‌شوند. پژوهشگران معتقدند که در افراد دیابتی مبتلا به کمبود ویتامین D، ماکروفاژها با کلسترول پر می‌شوند و سرانجام رگ‌های خونی را سفت میکنند و جریان خون را می‌بندند. بنابراین ویتامین D با ارسال سیگنال به ماکروفاژها، مسیرهای مرتبط با برداشت و کلیرانس کلسترول را توسط آنها تنظیم می‌کنن موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، خوراک، ، برچسب‌ها: [ سه شنبه 27 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,vitamin d,ویتامین d, ] [ 20:45 ] [ احسان ]
برای بهتر شدن قیافه این روزها به جز انواع و اقسام جراحی ها از کوچک کردن گوش گرفته تا جلو آوردن فک و عقب بردن چانه و از این دست ماجراها،آب را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. مصرف منظم آب به مغز کمک می کند تا دمای بدن را کنترل کند. برای حفظ رطوبت چشم ها، بینی و دهان، بدن به آب نیاز دارد. آب علاوه بر نرمی مفاصل، از اعضای بدن محافظت می کند.زمانی که پوست شما آب دار باشد، شما جوانتر به نظر خواهید رسید. آب کمک می کند که بافت های پوست مجددا ساخته شوند، پوست مرطوب شود و الاستیسیته آن افزایش یابد. نتایج مطالعات نشان می دهند، آبی که وارد بدن می شود، باعث می شود که مواد سمی و مواد زائد از بدن شسته شود و از بدن خارج گردد. اگر بدن شما دچار کمبود آب شود، پس کلیه ارگان های حیاتی بدن شما خسته خواهند شد و در نهایت شما نیز خسته می شوید و چهره تان جوانی قبل را نخواهد داشت. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، خوراک، ، برچسب‌ها: [ دو شنبه 26 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,آب,خوش تیپ,تناسب اندام, ] [ 20:48 ] [ احسان ]
وقتی خانواده ای برای یک یا چند هفته از روغن کانولا استفاده می کند، باید دفعه بعد از روغن سویا، ،روغن آفتابگردان یا روغن ذرت استفاده کند و در واقع در انتخاب روغن های مایع گیاهی مصرفی خود چرخش ایجاد کنند. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، خوراک، ، برچسب‌ها: [ دو شنبه 26 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,همه چیز از همه جا,روغن, ] [ 9:43 ] [ احسان ]
هر روز با بیدار شدن از خواب بدن شما یک بار نیاز به تجدید قوا دارد و برای اینکار شما لازم است تا برخی کارها را انجام دهید و به آن در این راه کمک کنید. چشمان خوابالو و پف کرده نشانی از خواب ناکافی و شاید بدخوابی هایی است که هر شب گریبان گیر انسان ها می شود. این مشکلات برای هر فردی بسیار مخرب است اما بدترین زمانی که می تواند بدن شما را نابود کند دقیقا همان لحظه بیدار شدن از خواب است که برخی اشتباهات همیشه وجود دارد:
جزییات در ادامه پست
باشگاه خبرنگاران موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب [ شنبه 24 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,خواب,بدن,نابود, ] [ 14:6 ] [ احسان ]
افراد کمی هستند که پوست کف سرشان خشک است و از خشکی بیش از اندازه موها رنج می برند؛ در این افراد تعداد دفعات شست و شو باید به حداقل کاهش یابد و اکیدا از شست و شو با آب داغ پرهیز شود. ضمنا از حجم مناسب شامپو هنگام شست و شو استفاده شود. yjc موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پوست و مو، ، برچسب‌ها: [ جمعه 23 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,مو, ] [ 16:48 ] [ احسان ]
میکروب های بسیاری در خانه زندگی می کنند که نمی توانیم آن ها را خیلی خوب به چشم ببینم اما وجود آنها انکار ناپذیر است. این میکروب ها باعث بروز بیماری هایی خواهند شد که اصلا نمی دانید از کجا وارد بدن شما شده اند. برای جلوگیری از مشکلات میتوانید راه های میکروب زدایی خانه را در ذهن داشته و اجرا کنید:
** هر روز صبح 10 دقيقه همه پنجره ها را باز بگذاريد؛ بدون توجه به اينكه هواي بيرون چطور است. حتي در سردترين روزهاي زمستان نيز اين كار را فراموش نكنيد. اين شيوه شايد به نظر خيلي ساده بيايد اما براي از بين بردن ميكروب ها و عوامل بيماري زا بسيار مؤثر است؛ چرا كه اين موجودات عاشق هواي محيط هاي محدود و راكد هستند. ** مرتباً صفحه كليد كامپيوتر، گوشي تلفن و موبايل را با دستمال آغشته به ماده ضدعفوني تميز كنيد. اين وسايل به دليل تماس مكرر دست در شرايط مختلف، مكان مناسبي را براي رشد ميكروب ها فراهم مي آورد كه اصلا هم شك برانگيز نيست. yjc موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: [ سه شنبه 20 خرداد 1393برچسب:احسان,کلاته,احسان کلاته,ehsan81,ehsan,kalate,ehsan kalate,میکروب,خانه, ] [ 8:21 ] [ احسان ]
شیرین مروتی متخصص پوست و مو در گفتگو باخبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت : ﭘﻭﺳﺕ ﺻﻭﺭﺕ، ﮔﺭﺩﻥ، ﻗﻔﺳﻪ ﺳﻳﻧﻪ، ﭘﺷﺕ ﻭ ﺷﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺩﻟﻳﻝ ﺩﺍﺷﺗﻥ ﻏﺩﺩ ﭼﺭﺑﯽ، ﺷﺭﺍﻳﻁ ﻣﺳﺎﻋﺩی ﺭﺍ ﺑﺭﺍی ﺭﺷﺩ ﻣﻳﮑﺭﻭﺏ ﻫﺎ ﻓﺭﺍﻫﻡ ﻣﯽ ﮐﻧﻧﺩ و گاهی اوقات ممکن است ﺟﻭﺵ ﻫﺎی ﺑﺳﻳﺎﺭی ﺩﺭ ﺍﻳﻥ ﻧﻭﺍﺣﯽ ﺍﺯ ﺑﺩﻥ ﺩﻳﺩﻩ ﺷﻭﻧﺩ. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، پوست و مو، ، برچسب‌ها: نصیر دهقان پژوهشگر و پزشک طب سنتی در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: آلرژی‌ها یا حساسیت های فصلی، یکی از شایع ترین انواع آن ها است که بسیاری از افراد در فصل بهار و پاییز مبتلا می‌سازد. بررسی الگوی تغذیه ای افراد و الگوی زندگی، میزان خواب و بیداری و استرس های روزانه فرد در درمان حساسیت فصلی باید مورد توجه
قرار بگیرند. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، خوراک، میوه ها و سبزیجات، ، برچسب‌ها: دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، خوراک، ، برچسب‌ها: به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، از دیرباز حشرات و جانوران موذی به سبب ایجاد مزاحمت برای انسان و سایر موجودات زنده مورد توجه قرار گرفته اند .این موجودات با گزش و نیش خود مزاحمت بسیاری برای انسان فراهم می آورند و گاه نیش سمی آنان مرگ موجودات را به همراه دارد. موضوعات مرتبط: حیوانات، راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: دانشمندان عوامل متعددی را در ایجاد سرطان به دنبال مصرف گوشت قرمز متهم کرده‌اند. یکی از این مواد سرطان زا، آمین‌های هتروسیکلیک (HCAs) است که به دنبال کباب کردن یا سرخ کردن گوشت ایجاد می‌شود. باشگاه خبرنگاران موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، خوراک، ، برچسب‌ها: مواردی است که باعث بروز سکته در انسان می شود اما به تازگی پزشکان به مواردی دست پیدا کرده اند که شاید به آن توجه نداشته باشید اما غیر محسوس می توانند مشکلات قلبی خاصی را به وجود اورند. yjc موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، خوراک، ، برچسب‌ها: این روزها بسیاری از مدارس برنامه های امتحانی خود را پخش کرده اند و منتظر هستند تا دانش آموزان درس خود را خوانده و برای امتحانات آماده شوند. در این روزها تغذیه درست در رتبه بعدی درست درس خواندن قرار گرفته است به همین علت باید از بهترین خوراکی هایی که می توانند شما را آماده گرفتن 20 در همه امتحان ها کند استفاده کنید. در ادامه این خوراکی ها را برای شما آماده کرده ایم: برای جزییات به ادامه ی مطلب بروید
yjc موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، مغز انسان، روانشناسی، پزشکی، میوه ها و سبزیجات، خوراک، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب این روش‌ها و در واقع تکنیک‌های تقویت حافظه، سن نمی‌شناسد و از نوجوانی تا کهنسالی می‌تواند در تقویت قوای فکری و ورزش دادن حافظه بسیار کمک‌کننده باشد : # اطلاعات را خرد کنید.
# ورزش کنید.# کلمات را به هم ربط دهید. # از حافظه تصویری‌تان استفاده کنید. # تمرکز کنید. # خواب مناسب داشته باشید. # از رژیم غذایی سالم غافل نشوید. # آموخته‌هایتان را به دیگران نیز یاد بدهید. # از تکرار در انجام تکنیک‌ها و این روش‌ها غفلت نورزید. # دایم الوضو بودن حافظه را می افزاید. # ذکر صلوات هر چه بیشتر ودرهر ساعت و هر جا و هر شرایطی، به طور اعجاب آوری حضور ذهن و تیزی ذهن و حافظه می دهد علی الخصوص این ذکر که برکات بیشمار دارد(الهم صل علی محمد و آل محمد و صل علی جمیع الانبیاء و المرسلین) 40 مرتبه قبل خواب. # نگاه به قرآن- تلاوت قرآن- حفظ قرآن و اساسا هر گونه ارتباط با قرآن- بطور خارق العاده حافظه را تقویت می کند. صفات اخلاقی زیر سبب افزایش حافظه است : دست و دلبازی و بخشندگی- انعطاف پذیری- خوش رویی- کم سخن گفتن- امیدواری و مثبت گرایی. صفات اخلاقی زیر سبب کاهش حافظه است: خساست- یکدنگی- و پافشاری بر رای خود- کج خلقی و ترش رویی- پرحرفی منفی گرایی و نا امیدی.
goonagoon20.mahtarin.com موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، مغز انسان، روانشناسی، پزشکی، ، برچسب‌ها: این روزها با ورود به ماه خرداد اولین موج های گرم نیز وارد کشورشده است به نظر می رسد تابستانی زودهنگام در راه است.اما چگونه می توان گرما زدگی و گرمای تابستان را به راحتی دفع کرد؟ این سوالی است که در ادامه بهترین پاسخ ها را برای آن آماده کرده ایم :
2- ورزش در این فصل می تواند به لاغر شدن شما کمک کند اما این نکته را نیز در نظر داشته باشید که برای فرار از گرما و گرمازدگی باید مایعات را به شدت مصرف کنید. هر ورزشکاری باید همیشه یک بطری آب در کنار خود داشته باشد. YJC.IR موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، خوراک، ، برچسب‌ها: چاقی بسیار زیاد و یا کمبود وزن هر دو از جمله مواردی هستند که نمی توان به آن ها به عنوان شرایط سالم نگاه کرد.
** نارگیل
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، میوه ها و سبزیجات، خوراک، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب [ پنج شنبه 25 ارديبهشت 1393برچسب:چاقی, ] [ 15:28 ] [ احسان ]
سکنجبین از عسل و سرکه ساخته می‌شود که مصرف آن نفوذ غذا به سلولهای بدن از جمله سلولهای کبد را افزایش میدهد.
مصرف آب برای افراد گرم مزاج و کسانی که معده گرمی دارند مانند کودکان مفید است ولی کسانی که سرد مزاج هستند مصرف آب همراه با غذا موجب افزایش سردی معده آنها می‌شود.
کارشناسان تغذيه مي‌گويند مصرف زیاد آب همراه با غذا موجب افزایش سردی معده می‌شود و اگر این اصول رعایت نشود سبب آسيب به معده مي‌شود.
به گفته‌ي کارشناسان تغذيه مصرف آب همراه با غذا موجب اختلال در هضم غذا می‌شود همچنین باید 2 ساعت قبل از غذا آب مصرف کرد تا در هضم غذا اختلالی ایجاد نشود.
شربت سکنجبین یکی از بهترین نوشیدنی‌ها در "طب سنتی" است که دافع صفراست و صفرای اضافی بدن را خارج می کند سکنجبین از عسل و سرکه ساخته می‌شود که نفوذ غذا را به سلولهای بدن افزایش میدهد.
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، میوه ها و سبزیجات، خوراک، ، برچسب‌ها: [ یک شنبه 21 ارديبهشت 1393برچسب:سکنجبین,خواص درمانی, ] [ 20:0 ] [ احسان ]
زردچوبه جزء ادویه‌های معروفی است که بدن را از بسیاری از بیماری‌ها محافظت میکند و سلولهای سرطانی را در بدن متوقف میکند. بررسی‌ها نشان می‌دهند استفاده کردن این ادویه پر خاصیت در مغز باعث بهبود و افزایش عملکرد مغز می‌شود و قدرت یادگیری ذهن را برای مسائل درسی و ریاضی در کودکان افزایش میدهد.
 گفتنی است، آلزایمر و فراموشی از دیگر مشکلات شایع مغزی است که در سالمندان بیشتر است، از این رو با اضافه کردن مقدار زیادی از این ادویه در هر وعده غذایی سالمندان می‌توان روند پیری را کاهش داد و آلزایمر و فراموشی را به تاثیر انداخت.
نتایج مطالعات نشان می‌دهند زردچوبه باعث "افزایش جریان خون" در مغز می‌شود و از قدیم به علت خاصیت‌های دارویی زیادی که دارد از آن برای کاهش درد مفاصل و دردهای استخوانی نیز استفاده می‌کردند.
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، مغز انسان، خوراک، ، برچسب‌ها: اولین پست در سال 1393 : اگر شما هنوز 20 سالتان نشده، یا اینکه فرندی دارید که در سنین نوجوانی است، این مطلب بدردتان می‌خورد. اگر در خانواده‌ای زاده شده‌اید که همه‌ی اعضای آن قدی کوتاه یا متوسط دارند، و شما دوست دارید قدتان از میانگین بقیه‌ی فامیل بلندتر باشد، پس ادامه‌ی این مطلب را از دست ندهید. ورزش هایی که قد شما را بلند تر میکنند طبیعی‌ترین و بی‌خطرترین راه حل برای بلند تر کردن قد، این است که به سراغ ورزش‌هایی بروید که به بلند کردن قد شهرت دارند. در ادامه با برخی از این ورزش‌ها آشنا خواهید شد. شنا به غیر مزایای دیگر شنا که همه‌ی ما به آن آگاه هستیم، شنا کردن به بلند شدن قد هم کمک میکند! شنایی که اختصاصا مد نظر ماست، شنای پروانه است. چرا که بیشترین کشش را در بدن ایجاد میکند. پس اگر فقط با انواع عمومی شنا آشنا هستید، بهتر است شنای پروانه را نیز یاد بگیرید! تمرینات کششی تمرینات کششی نه تنها برای سلامتی شما مفیدند، بلکه برای بدست آوردن استیل بدنی خوب و البته بلند تر شدن قدتان هم خوب است. نه تنها وقتی تمرینات کششی انجام می دهید قدتان بلندتر خواهد شد، بلکه عضلات بدنتان نیز سفت و در هم تنیده خواهد شد. ضربات پا بله! شما میتوانید با ضربات پا، قدتان را بلند تر کنید! شاید بخواهید کیک بوکس تمرین کنید، شاید هم ترجیح دهید فقط با پاهایتان لگد بزنید. وضعیتی که رانتان هنگام لگد زدن پیدا میکند، با توجه به کششی که در عضلات ران و استخوان پاهایتان ایجاد می‌شود، قدتان می‌تواند چند سانتی‌متری بلند تر شود. دوچرخه سواری این ورزش هم بدلیل اینکه به ترشح هورمون‌های رشد به داخل خون کمک میکند، می تواند در بلند تر شدن قد شما موثر باشد! در واقع این هورمون‌ها هستند که عامل اصلی رشد و تکثیر سلولی به حساب می‌آیند. مشابه موارد قبلی، دوچرخه سواری باعث خواهد شد تا عضلات و استخوان های شما کشیده تر شوند، مخصوصا عضلات و استخوان های پاهایتان. بسیار خب، اگر هنوز استخان‌هایتان نرمی دارند، به این معنی که اگر حداکثر در اوایل 20 سالگی خود هستید، فعالیت‌هایی که گفته شد می‌توانند استیل بدنی و قدتان را بهبود ببخشند. علاوه بر آن، تناسب اندام و سلامتی جسمی برتری نیز بدست خواهید آورد. به فکر باشید. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، میوه ها و سبزیجات، خوراک، ، برچسب‌ها: خوردن با عجله و سریع یکی از راه های تخلیه هیجان و عصبانیت برای بعضی از افراد است که این امر موجب پدیدار شدن "مشکلات روانی" بسیاری می شود.
بعضی از افراد هنگام عصبانیت کم اشتها می شوند که در مواقع عصبانیت، "استرس" و تنهایی برای تخلیه هیجانات و عصبانیت تند تند غذا می خورند که یکی از مهمترین مشکلاتی را که "چاقی" نام دارد به وجود می آورد.
گفتنی است، تند غذا خوردن در وعده های غذایی هنگامی که عصبانی هستند یک واکنش رفتاری است و به همین دلیل به افراد توصیه می شود هنگام عصبانیت "غذاهای کم کالری" مانند سبزیجات و میوه های سفت و جویدنی نظیر هویج و خیار مصرف کنند.
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، میوه ها و سبزیجات، خوراک، ، برچسب‌ها: بادام به دلیل "آنتی اکسیدان‌ها"، پروتئین و فیبر بالایی که دارد منبع خوبی از یک غذای کامل برای افراد به شمار می‌آید. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، میوه ها و سبزیجات، خوراک، ، برچسب‌ها: یافته های جدید دانشمندان نشان می دهند "خرمالو" میوه ای بسیار شیرین است که از میوه های پاییزی به حساب می آید و سرشار از "مواد مغذی" مثل "ویتامین ها" و "آنتی اکسیدان ها" است. بررسی ها نشان می دهند خرمالو به دلیل "منگنز" و "پتاسیم" که دارد می تواند "رادیکال های آزاد" را از بیان ببرد.این میوه به دلیل داشتن "ویتامین B" و "اسیدفولیک" برای دختران و خانم ها بسیار مفید است و می تواند میزان خون موجود در بدن آن ها را کنترل کند و به یک سطح معینی برساند.
مطالعات نشان می دهند خرمالو می تواند از "سرطان پوست" جلوگیری کند و تمام مشکلات و آسیب های پوستی را درمان کند.
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، میوه ها و سبزیجات، خوراک، ، برچسب‌ها: جالب است بدانید افرادی که عادت دارند فست فود مصرف کنند نباید آن را به یکباره کنار بگذارند زیرا دچار "ریزش موی" شدیدی خواهند شد بلکه باید با راه های ساده مضرات آن ها را کاهش دهند. "خوردن آب" به مقدار زیاد، "سبزیجات" و گاهی اوقات "نفس کشیدن های عمیق" می تواند "سوخت و ساز" بدن را بعد از مصرف این غذاها افزایش دهد و به نوعی از ضررات بیشمار آن کمی راحت شویم و یا چاق نشویم.
.jpg) خوردن آب زیاد و نفس های عمیق می تواند "چربی های مغز" آن را از بین ببرد و اگر فعالیت کافی داشته باشیم می توانیم به درستی خطر مرگ ناشی از فست فودها را تا 60 درصد از بین بیریم.
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، مغز انسان، پزشکی، میوه ها و سبزیجات، خوراک، ، برچسب‌ها: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند صبح ها می توانید بلند بلند از ته دل بخندید تا بتوانید روزی بدون دغدغه، با آرامش و بدون هیچ مشکل و نگرانی را بگذرانید. خندیدن در صبح بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از خواب شبانه باعث می شود سلامتی افراد به میزان 40 درصد افزایش یابد. بررسی ها نشان می دهند خندیدن باعث به گردش در آمدن خون در سیستم بدنی شده و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند.
گفتنی است اگر حتی صبح و شبها سوژه های خنده داری براي خندیدن پیدا نکردید با یادآوری اتفاقات خنده دار روزمره خودتان را به خنده بیاندازید.
نتایج مطالعات همچنین نشان می دهند دانشمندان با انجام آزمایشاتی دریافتند خندیدن از ته دل می تواند حتی بسیاری از بیماری های صعب العلاج را بهبود بخشد.
منبع:باشگاه خبرنگاران
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، تحقیق دانشمندان، ، برچسب‌ها: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند نعنا از گیاهانی است که نمی تواند اشعه ماورا بنفش را از خود عبور دهد. نعنا گیاهی است که جزو خوراکی های پر طرفدار در میان سبزی هاست. نعنا اثرات درمانی زیادی دارد و پزشکان توصیه می کنند افراد حتما آن را در وعده های غذایی خود و در میان سبزی خوردن خود جای دهند. متخصصان پوست هم چنین بر این باورند جوشانده های گیاهی نعنا و مالیدن آن بر روی پوست به طور مداوم می تواند به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی به کار رود. نعنا به دلیل دارا بودن ماده ی منتول می تواند از مضرات آفتاب و آب و هوای گرم بر روی پوست جلوگیری کند.
باشگاه خبر نگاران موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، تحقیق دانشمندان، میوه ها و سبزیجات، خوراک، ، برچسب‌ها: [ پنج شنبه 11 مهر 1392برچسب:http://cdn,yjc,ir/files/fa/news/1392/5/17/1411748_352,jpg, ] [ 9:6 ] [ احسان ]
سفیدی دندان ها به واسطه انواع خوراکی و سیگار و قهوه در معرض خطر قرار دارند. اگر مدام قهوه یا چای می نوشید و سیگار هم می کشید، پس خیلی نباید تعجب کنید چرا دندان هایتان زرد و لثه هایتان زشت شده اند. احتمالا یا از خمیردندان های سفیدکننده استفاده می کنید یا هرچند وقت یکبار نزد دندانپزشک می روید و جرم گیری می کنید. اما راه های ساده تری هم برای سفید کردن دندان وجود دارد. چه کار ساده تر از خوردن میوه و سبزیجات خوش طعم؟ بله، خوراکی ها زیر را میل و دن توت فرنگی
آجیل و دانه های خوراکی
سیب
جوش شیرین
جعفری و هویج
بروکلی
آب
پنیر
پرتقال
گلابی
شیر و ماست
جزییات را در ادامه بخوانید
منبع: برترين ها
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، میوه ها و سبزیجات، خوراک، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب [ پنج شنبه 11 مهر 1392برچسب:دندان, ] [ 8:56 ] [ احسان ]
کنجد یکی از منابع بسیار مفید برای جذب آهن، روی و کلسیم به حساب می آید و افرادی که به مصرف شیر رغبت ندارند می توانند از کنجد برای تأمین کلسیم استفاده کنند. بررسی ها نشان می دهند مصرف کنجد نه تنها موجب افزایش کلسترول خون نمی شود بلکه موجب کاهش کلسترول بد خون هم شده و مخلوط کردن کنجد با سایر غذاها موجب افزایش بازدهی آن می شود.
گفتنی است بعضی ها معتقدند بعد از خوردن شیر دچار نفخ می شوند و بدنشان با شیر سازگار نیست اما این باور کاملا نادرستی است زیرا شیر بلافاصله بعد از ورود به معده به دلیل واکنش های پیچیده ای که در معده ایجاد می شود کمی احساس نفخ خواهید کرد اما این احساس کاملا موقتی است و با مصرف مداوم شیر و هر روز یک لیوان به تدریج این عادت را از بین می برد.
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، خوراک، ، برچسب‌ها: برای اینکه مانع سیاه شدن موز‌ها شوید میتوانید از مقداری آبمیوه استفاده کنید. میوه‌های زیادی هستند که اجازه نمی‌دهند موز‌ها تغییر رنگ دهند و بد منظره به نظر برسند. به عنوان مثال لیموشیرین، پرتقال، کنسرو آناناس، گریپ‌فروت و حتی لیموترش را می‌توان ذکر کرد که از میوه‌های اسیدی هستند و به همین دلیل نمی‌گذارند رنگ موز سیاه شود. فقط کافی حتی اگر موز‌ها را خرده کرده‌اید اما حواستان نبوده به آنها آبمیوه بزنید، باز هم راه برگرداندن رنگ روشن به موز‌ها مقداری آبمیوه است: آب کنسرو آناناس یا گریپ‌فروت تا حد زیادی می‌تواند این تغییر رنگ را برایتان جبران کند
منبع : باشگاه خبرنگاران
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، خوراک، ، برچسب‌ها: [ چهار شنبه 3 مهر 1392برچسب:موز, ] [ 18:27 ] [ احسان ]
انگور ميوه اي است بسيار مغذي كه درمان كننده يبوست و از بين برنده التهاب معده و روده است اگرچه اين ميوه تقويت كننده معده است، اما خوردن انگور هم آدابي دارد كه اگر رعايت نشود به بدن به ويژه معده آسيب مي رساند. yjc.ir موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، خوراک، ، برچسب‌ها: همان طور می دانید چند روز پیش یا حتی الآن موقع گردو جمع کردن بود و هست.گردو های خوشمزه و سفید.از این رو این مطلب رو گذاشتم تا گردو خور های دست سیاه راهی برای سفیدی دستشان پیدا کنند.پس با ادامه ی پست همراه باشید. با استفاده از سرکه، شیر و آبغوره می توان سیاهی لکه های گردو را از دست ها از میان براساس جدید‌ترین پژوهشهای صورت گرفته بر روی افرادی که استعامل سیگار را ترک کرده‌اند نتایج مثبت زیر بدست آ‌مده است از جمله این افراد دیگر کمتر مبتلا به سردرد و افسردگی می‌شدند زیرا اثر نیکوتین از بدن آنها از بین می‌رود. منبع : باشگاه خبرنگاران موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، تحقیق دانشمندان، ، برچسب‌ها: [ جمعه 29 شهريور 1392برچسب:سیگار, ] [ 15:3 ] [ احسان ]
محققان موفق به ساخت اسپری کافئین شدند که با انتشار بصورت مستقیم روی پوست بدن، نیاز روزانه بدن به کافئین را تأمین میکند. این مایع بدون رنگ و عطر خاص پس از اسپری شدن روی گردن، بتدریج از طریق پوست وارد سیستم بدن شده و کافئین مورد نیاز فرد را تأمین میکند. برای یک دوز کافئین، دو بار اسپری روی پوست کفایت می کند و حداکثر میزان مصرف روزانه از این اسپری 24 بار اعلام شده است. اسپری کافئین برای افراد زیر 18 سال توصیه نشده است اما برای خرید آن نیازی به ارائه نسخه وجود ندارد. کافئین موجود در این اسپری نیاز افراد شبکار، کارگران در شیفت‌های طولانی و رانندگی در مسافت‌های طولانی را تأمین میکند و فرد نیازی به نوشیدن فنجان‌های متعدد قهوه یا چای برای بیدار ماندن ندارد. «بن یو» دانشجوی سابق زیست شناسی مولکولی دانشگاه هاروارد با همکاری «دون سونی» و مشاوره دکتر «چونگ شی یو» از محققان دانشگاه راتگرز، اسپری کافئین را تولید کرده و با جذب سرمایه مورد نیاز، این محصول را به تولید تجاری رسانده اند. اسپری کافئین Sprayable Energy از ماه نوامبر با قیمت 15 دلار به بازار عرضه می شود، اما هنوز مجوز سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) را دریافت نکرده است. منبع : ایسنا موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، ، برچسب‌ها:
بررسي ها نشان مي دهند، در واقع افراد هنگامي كه تيم مورد علاقه آن ها مي برد رژيم غذايي سالم خود را حفظ مي كنند بيشتر به سراغ سالاد و غذاهاي كم كالري مي روند و 10 درصد كم تر غذا مي خورند. منبع : باشگاه خبرنگاران موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، ، برچسب‌ها: © 2014 PHP Solutions |
درباره وبلاگ  به وبلاگ من خوش آمدید. در این وبلاگ برای شما بازدیدکنندگان محترم مطالبی جالب و زیبا نمایش داده می شود که بنده امیدوارم شما از این مطالب خوشتان بیاید. به علت بروز بودن، لطفا به صفحات دیگر هم مراجعه کنید. در ضمن ما مطالب را از سايت ها و خبر گذاري ها برداشته شده و با كمي ويرايش به نمايش شما عزيزان گذاشته مي شود. لطفا هميشه براي جزييات بيش تر به ادامه مراجعه نماييد. مدير وب : احسان كلاته
امکانات وب
<-PollItems->
|
| [ قالب وبلاگ : ایران اسکین ] [ Weblog Themes By : iran skin] | ||
تبادل لینک هوشمند 
ی چربی بیرون کشیده و از آن به عنوان انرژی استفاده میکند. 
بعضی از روغن های مایع مثل آفتابگردان ، روغن بذر کتان و روغن کانولا اسید چرب غالب شان اسید چرب امگا3 است، بعضی روغن ها مثل روغن پنبه دان و روغن ذرت بیشتر امگا6 دارند و بعضی دیگر مانند روغن زیتون اسید چرب غالبش اسید چرب امگا9 است و همه این اسیدهای چرب ربای بدن ضروری هستند.
.gif)
: بر خلاف تصور علوم، مصرف نوشابه عطش موجود در بدن را از بین نبرده، بلکه آن را تشدید میکند. 
رم تابستان باید محیط اتاقتان را با کولر یا پنکه خنک کنید سپس مقداری اسپری خوشبو کننده در هوا بزنید آنگاه اتاق را برای مدت 10 دقیقه تاریک نگه دارید و دیگر آثاری از وجود پشه ها در خانه تان نخواهید دید و شب را می توانید آرام سپری کنید..gif)
.jpg)
ای دهان و دندان قرار می‌گیرند و درصد ابتلا به سرطان زبان در آنها کاهش می‌یابد. 
<-PollName->
آمار
وب سایت:
