|
"همه چیز از همه جا"
دانستنی های جالب
| ||
|
لینک دوستان
|
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب آیا می دانید به چه دلیل گفته می شود خوردن آب سرد بعد از غذا خطرناک است؟ خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش آمدگفتن ب دکتر استفان مارک، بیمارهای سرطانی در مرحله آخر را با استفاده از روش های “نامتعارف” درمان کرده است و بسیاری از آنها بهبود یافتند او به درمان طبیعی درمقابل با بیماری ها معتقد است.
شاید نوشیدن یک لیوان آب سرد بعد از غذا، بسیار لذت بخش است اما آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت میکند روند هضم غذا را کند می کند زمانی که این رسوب ها با اسید واکنش نشان می دهند و شکسته می شوند و سریعتر از غذاهای جامد، توسط روده جذب می شوند بسیار سریع این امر موجب چاقی و سپس سرطان می شود بهتر این است که بعد از غذا، سوپ گرم و یا آب ولرم مصرف کنید. منبع:http://www.bulunjuo.blogfa.com موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، ، برچسب‌ها: اگر مدتی طولانی در معرض آفتاب قرار گرفته‌اید و پوستتان ملتهب شده است، برای تسکین و احساس خنکی ماسک‌های زیر را امتحان کنید. منبع : پيام نماي شبكه ي 3 موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: # ماهی : برای رهایی از استرس امگا۳را در رژیم غذایی تان بگنجانید .میتوانید امگا۳را از طریق قرص ها و مکمل های غذایی به بدن برسانید اما بهترین روش خوردن ماهی است. به نقل از مجيد كمالي خواننده ي باشگاه خبرنگاران موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، مغز انسان، روانشناسی، پزشکی، ، برچسب‌ها: مواد مغذی هر کدام کاری مجزا دارند به طوری که برخی از آن ها می توانند باعث رشد بدن و گروهی دیگر به انجام فعالیت های مختلف کمک می کنند. گروه مواد مغذی که به فعالیت های بدن کمک می کنند به نوعی زندگی را به پیش می برند و توان انجام کارهای مختلف را در اختیار انسان ها قرار خواهند داد. در ادامه با بهترین و مهمترین مواد مغذی که باید در مصرف روزانه از آن ها استفاده کنید آشنا خواهید شد.
براي جزييات به ادامه برويد. منبع : باشگاه خبرنگاران
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب جالب است بدانيد بيشتر آمار آسيب‌هاي مغزي ورزشكاران در نتيجه ورزش دوچرخه‌سواري است.  دانشمندان با انجام تحقيقي 20 ساله ميان 12 هزار داوطلب ورزشكار دريافتند افرادي كه بيش از 3 ساعت در روز به يكي از ورزش‌هاي فوتبال ،كاراته ،طناب زني و يا دوچرخه سواري مي‌پردازند ،نسبت به ساير هم سن و سالان خود يا كساني که اصلا ورزش نمي‌كنند آسيب و صدمات زيادي به مهره‌هاي كمر و مغز آنها وارد شده است.البته بايد گفت اين ورزش‌ها از ورزش‌هاي رايج محسوب مي‌شوند اما حتما بايد به اندازه و اصولي باشند. افرادي كه به اين ورزش‌ها علاقه دارند حتما بايد مواظب سلامت خود باشند و از کلاه ايمني استفاده كنند. گاهي آقايان به علت قوي بودن و نشان دادن زور خود اجسام سنگيني را بلند مي‌كنند اما بايد بدانند بلند كردن اجسام سنگين ميزان باروري را كاهش مي‌دهد و ستون فقرات را دچار انحنا مي‌كند. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، تحقیق دانشمندان، ، برچسب‌ها: به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، برای داشتن موهای درخشان و سالم باید راهکارهای خاصی را دنبال کنید. این راهکارها می توانند به شما کمک کنند تا خیلی سریع و راحت موهایی سالم داشته باشید. پزشکان راه های بسیاری را برای داشتن موهای سالم ارائه داده اند که در ادامه ساده ترین راه ها را در ادامه ي مطلب با هم مرور می کنیم: موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب [ پنج شنبه 10 مرداد 1392برچسب:مو, ] [ 12:0 ] [ احسان ]
پزشکان به تحقیق و بررسی بر روی افراد افسرده ای که در روز 2 فنجان قهوه می نوشیده اند دریافتند که رشد پیشرفت عارضه افسردگی در این افراد تا حدود 50 درصد کاهش یافته است. در ماه رمضان بایستی از متنوع ترین و سالم ترین مواد غذایی در هنگام سحر و افطار استفاده کرد در این صورت گرفتن روزه برای افراد در طی روز دشوار نمی شود. هنگام افطار نباید روزه خود را با نوشابه و آب سرد باز کرد زیرا باید از مایعات گرم همچون آب گرم، شیر گرم، شعله زرد، حلیم، سوپ، چای کم رنگ استفاده شود. هنگام افطار از قندهای طبیعی همچون کشمش، توت خشک، عسل، خرما استفاده شود. در فاصله زمانی افطار تا سحر آب و مایعات کافی برای تامین آب از دست رفته در طی روز استفاده شود و هنگام افطار از سبزیجات، میوه ها و آب آشامیدنی استفاده شود زیرا در ماه رمضان جلوگیری از یبوست می کند. باشگاه خبرنگاران موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: رشد يك فرايند كاملا طبيعي است كه براي رسيدن به پتانسيل قد بايد كاملا درك شود و رشد تا حدود بسيار زيادي به عوامل ژنتيكي و رژيم غذايي و محيط زندگي بستگي دارد.
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: درست است كه چاقي انواع بيماري‌ها را به دنبال دارد و بيشتر افراد به فكر لاغر شدن هستند، اما لاغر بودن هم عوارضي مانند احساس خستگي دائمي و زودهنگام، پوكي استخوان، كم‌خوني و كمبود مواد مغذي، كاهش مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها، تاخير در التيام زخم و حتي مشكلات روحي و رواني دربر دارد. براي خواندن كارهايي كه بايد كرد به ادامه رجوع كنيد موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، دندان های ما همیشه رازهای خاصی داشته اند که شاید در مورد آن ها چیز زیادی نمی دانیم. دندان می تواند بیماری های خود و یا بیماری های دیگر بدن را به راحتی به شما بگوید. تنها باید با نشانه های مهم آن آشنا باشید تا مبادا با نادیده گرفتن آنها دچار مشکلات بزرگتر شوید.
............................................................................................................................................................... لطفا به ادامه ی مطلب بروید.
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، پزشکی، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب بر هم خوردن تعادل خواب شبانه وسیله‌ی انواع وسایل الکترونیکی مانند لپ‌تاپ‌ها، تلویزیون‌ها، تبلت‌ها و سایر وسایل سبب افزایش بیماری‌های قلبی، چاقی و سایر امراض در انسان‌های عصر مدرن شده است. گفتنی است؛ نور مصنوعی ناشی از این دستگاه‌ها سبب کاسته شدن از شدت فعالیت
 نورون‌های مغزی در افراد هنگامی که خواب هستند می‌شود و در نتیجه باعث عدم ترشح هورمون ملاتونین که نقش اساسی در تنظیم خواب شبانه دارد می‌شود.بررسی‌ها نشان می‌دهند دستگاه‌های جدید که از لامپ های LED پرقدرت استفاده می‌کنند بیشترین تاثیر را در بر هم خوردن ریتم خواب شبانه دارند، زیرا آنها می توانند طول موج‌های آبی و سبز درست کنند که این طول موج‌هها برای چشم بسیار حساسیت‌زا است و میزان واکنش چشم به آن بالا است.
پزشکان توصیه می کنند تا افراد خواب شبانه خود را مختل نکنند و این وسایل را در هنگام خواب از خود دور نگه دارند همینطور پزشکان به شرکت‌های هواپیمایی هشدار داده‌اند تا از نور آبی برای تاریکی فضای داخلی هواپیما استفاده نکنند و در عوض از نور قرمز و یا نارنجی که چشم حساسیت کمتری به آن دارد استفاده کنند.
باشگاه خبرنگاران
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، مغز انسان، روانشناسی، پزشکی، تحقیق دانشمندان، ، برچسب‌ها: دانش آموزان سال آخر که امسال داوطلب کنکور سراسری هستند و هم اکنون به زمان امتحانات نهایی نزدیک می شوند توجه داشته باشند همیشه با خوردن صبحانه کامل که مواد پر کالری را دارند در سرجلسه امتحان حضور داشته باشند. موقع امتحانات نهایی دستمال پارچه ای و بطری آب لیمو برای شادی و نشاط شما تاثیر به سزایی دارند که باید موقع امتحان به همراه داشته باشید. باشگاه خبرنگاران موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: دانش آموزانی که امسال مشغول امتحانات مدرسه هستند و هم برای کنکور آماده می شوند باید 4درسی که شامل امتحانات نهایی می شود را تشریحی بخوانند. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: باید گفت این روزها بسیاری از نوجوانان از کم اشتهایی و دردهای زودهنگام رنج می برند که بخش اعظمی از این بیماری ها به علت خوردن فست فود و غذاهای نا مناسب در بدنشان ایجاد می کنند. به ادامه ی مطلب بروید. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، میوه ها و سبزیجات، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب با توجه به جمع شدن خرده‌های مواد غذایی و میکروب‌ها روی زبان، باید هر چند روز یک بار روی زبان را با مسواک تمیز کرد. دندانپزشک متخصص عصب کشی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، گفت: برای مسواک زدن زبان، مسواک را در عقب زبان قرار داده و به سمت جلو بکشید. محمدعلی یوسفی با بیان اینکه پس از مسواک زدن زبان و دندان‌ها، دهان را چندین بار با آب بشوئید، اضافه کرد: مسواک زدن زبان، نقش مهمی در کاهش بوی بد دهان دارد.
این دندانپزشک متخصص، در مورد مسواک زدن دندان‌ها نیز، اظهار کرد: برای مسواک زدن دندان، این کار را از قسمت عقب یک سمت دهان شروع کرده و به
 ترتیب در تمام سطوح داخلی، خارجی و جونده ادامه دهید.یوسفی عنوان کرد: در روش صحیح مسواک زدن، موهای مسواک، نسبت به محور طولی دندان، در زاویه 45 درجه‌ای و در محل اتصال لثه و دندان، قرار میگیرد.
وی تاکید کرد: پس از مسواک زدن، آن را خوب شسته و به دلیل امکان رشد میکروب در هوای مرطوب، هیچگاه مسواک خیس را در جعبه سربسته قرار ندهید.
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: یک محقق کانادایی بر این باور است که خوردن مخاط بینی، سیستم ایمنی بدن را در برابر میکروب‌ها تقویت میکند. اسکات ناپر در اقدامی برای درک بهتر سیستم ایمنی بدن انسان از دانشجویان خود خواست تا منافع احتمالی خوردن مخاط برای سلامت را بررسی کنند. وی بر این باور است که خوردن مخاط درون بینی شاید بتواند سیستم ایمنی بدن را با معرفی میزان کم و بی‌ضرر میکروب‌ها به بدن تقویت کند. این نظریه در پی نظریات دیگری بوده که نشان می‌دهد بهبود بهداشت منجر به افزایش حساسیت و اختلالات خودایمنی می‌شود.
پژوهش پیشنهادی ناپر، شامل تقسیم کلاس به دو گروه بود که نیمی از آنها مخاط بینی خود را خورده و گروه دیگر از این امر مستثنی بودند. آنها سپس واکنش سیستم ایمنی بدن را به این موضوع سنجیدند. برخی محققان دیگر مانند دکتر هیلاری لانگهرست، مشاور ایمنی‌شناس بنیاد بهداشت بارت بر این باورند که رفتارهای مشابه مثل خوردن ناخن‌ها نیز همین مزیت را دارد. سیستم ایمنی بدن با ایجاد حافظه و یادداشت‌برداری از چگونگی مبارزه با هر میکروب کار میکند. هنگامی که یک میکروب برای بار دوم با بدن مواجه می‌شود، سیستم ایمنی، حافظه خود را مرور کرده و سلاح‌های خود موسوم به لنفوسیت‌های حافظه که شیوه تخریب میکروب‌ها را می‌دانند، آزاد میکند. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: خیره شدن به صفحه مانیتور روی چشم ها فشار وارد می کند. کافی نبودن نور، کار طولانی مدت با رایانه، پلک نزدن و... باعث خستگی چشم می شود. امروزه میلیون ها نفر دچار خستگی مفرط چشم بر اثر استفاده از رایانه می شوند.خستگی چشم نه تنها باعث افت کار و افزایش اشتباهات فرد می شود بلکه در مواردی سردرد را نیز به همراه دارد. از آن جا که کنار گذاشتن رایانه ناممکن است انجام ورزش های چشمی مفیدی توصیه می شود تا این فشار کاهش یابد. ورزش با کف دست پلک زدن چرخاندن حدقه چشم تمرین چشمی تمرکز استراحت چشم ................................................................................................................................................. جزییات در ادامه ی مطلب موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب همه میدونیم که فصل، فصل امتحانات و استرس می باشد. برای کاهش استرس شما مطالبی در این باره گذاشته و می گذارم. تقریبا همه ما می دانیم نوع تغذیه روی سلامت روحی انسان ها موثر است و کشمکش های درونی می توانند الگوهای غذایی ما را تغییر دهند، اما تغذیه سالم می تواند موجب برطرف شدن استرس و اضطراب های درونی شود. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، روانشناسی، پزشکی، میوه ها و سبزیجات، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب وقتی درد همه سر را فرا می گیرد دیگر انسان قادر به هیچ کاری نیست، این لحظات دقیقا احساس آن را دارید که یک پتک را کسی برای انتقام جویی آنچنان بر سر شما کوبیده است که حتی پتک شکسته و سر دردش برایتان باقی مانده است. بی احتیاطی در هر موردی می تواند سردرد را به همراه داشته باشد اما برخی مواقع به طرز عجیبی سردرد به سراغ شما می آید: موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب افراد با تند غذا خوردن ریسک ابتلا به دیابت را در خود بالا می برند. باشگاه خبرنگاران جوان موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، تحقیق دانشمندان، ، برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب [ پنج شنبه 5 ارديبهشت 1392برچسب:عمر, ] [ 18:32 ] [ احسان ]
تا به حال مطالب بسیار زیادی در مورد موی سر وارد اینترنت شده است و دانشمندان هر ساله چندین بار روی موها تحقیقاتی را به عمل می آورند که هر کدام دستاورد های تازه ای نیز دارد. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب
روانپزشکان در یک مطالعه جدید ادعا کرده‌اند که خوردن چند نوبت گوجه فرنگی در هفته، احتمال بروز علائم افسردگی را تا
 حدود 50 درصد کاهش می‌دهد. نتایج این مطالعه تایید میکند افرادی که در طول هفته دو تا شش نوبت گوجه فرنگی مصرف می‌کنند 46 درصد کمتر از اشخاصی که کمتر از یک نوبت در هفته گوجه فرنگی می‌خورند در معرض ابتلا به افسردگی هستند.
به گفته کارشناسان تغذیه و سلامت، گوجه فرنگی منبع غنی از آنتی اکسیدان‌هایی است که از بدن در برابر برخی از بیماری‌ها حفاظت می‌کنند.
گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی موسوم به لیکوپن است که این میوه جالیزی را قرمز رنگ میکند و در عین حال در کاهش خطر بروز سرطان پروستات و حملات قلبی تاثیر چشمگیر دارد.
گروهی از متخصصان چینی و ژاپنی به سرپرستی دکتر کایجون نیو از کارشناسان علوم پزشکی دانشگاه طب تیانجین در چین در این مطالعات به بررسی تاثیر لیکوپن روی بهداشت روانی افراد پرداختند.
آنها تاثیر لیکوپن را در کاهش استرس ارزیابی کرده و به نتایج فوق دست یافتند.
آنها می‌گویند هنوز دقیقا مطمئن نیستند که تاثیر ضد افسردگی گوجه فرنگی به طور مستقیم با لیکوپن مرتبط باشد و انجام مطالعات بیشتر برای شناخت جزئیات این ارتباط ضروری است.
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، روانشناسی، پزشکی، تحقیق دانشمندان، میوه ها و سبزیجات، ، برچسب‌ها:
1- لبخند جذابتان می کند. 2- لبخند حال و هوایتان را تغییر می دهد. 3- لبخند مسری است. 4- لبخند تنش را از بین می برد. 5- لبخند سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند. .............................................................................................................................................................. برای جزییات به ادامه ی مطلب مراجعه کنید. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب
........................................................................................................................................................ برای جزییات به ادامه ی مطلب مراجعه کنید. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب
محصولات تخمیری مانند دوغ که در ایران وجود دارد، جزو گروه بزرگ‌تری از موادغذایی هستند که به آنها مواد غذایی «فراویژه» می‌گویند. وجود باکتری‌های زنده در موادغذایی تخمیری دلیل عمده تفاوت این نوشیدنی‌ها با سایر موادغذایی است. این باکتری‌ها باعث تنظیم فلور طبیعی روده (یعنی باکتری‌های طبیعی روده) می‌شوند و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیرگذار هستند. از نظر علم تغذیه، افراد مبتلا به اسهال می‌توانند از دوغ، ماست و کشک استفاده کنند زیرا بررسی‌ها نشان داده‌اند مصرف این موادغذایی هنگام بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال بسیار موثر خواهد بود. البته باکتری‌های موجود در دوغ یا کفیر به دلیل بهبود عملکرد دستگاه گوارش، نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. در ضمن، مصرف این‌گونه نوشیدنی‌ها (دوغ و کفیر) ساعت خواب افرادی که اختلال خواب دارند، تنظیم میکند. به‌علاوه، غذاهای فراویژه‌ای نظیر دوغ و کفیر در ترشح سروتونین نقش موثری دارند بنابراین مصرف آنها باعث رفع افسردگی و خواب راحت‌تر در شب می‌شود. پس اگر در ایران کفیر تولید شود و در دسترس عموم قرار گیرد، بهتر است که افراد آن را در برنامه غذایی روزانه‌شان قرار دهند. جالب است بدانید که این نوشیدنی‌ها اختلالات فکری مانند حواس‌پرتی را هم برطرف می‌کنند پس جا دادن آنها در برنامه غذایی سالمندان یک عادت غذایی مناسب است. البته فراموش نکنید که دوغ، اسیدی است بنابراین افرادی که مبتلا به ورم معده یا زخم اثنی‌عشر هستند، باید مصرف آن را محدود کنند. حتی مصرف بیش‌ازحد این نوشیدنی‌ها باعث تشدید ناراحتی معده می‌شود و برای افراد مبتلا به ورم معده یا زخم اثنی‌عشر حاد، منع مصرف دارد. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها:
رهنمود های زیادی در مورد زمان شروع وچگونه گی شروع شرکت در ورزش وجود دارد. این رهنمود ها بر اساس بهبود عملکرد و عوامل خطرزا طراحی شده اند. سنین 2تا6 سالگی ورزش هایی مانند پریدن، دویدن و شنا سنین 6 تا 10 سالگی ورزش هایی مانند ژیمناستیک، تنیس، وشنا سنین 10 تا 12 سالگی ورزش هایی مانند فوتبال، والیبال و بیسبال ورزش هایی پر برخورد و تماسی مانند بوکس، کشتی، هاکی و وزنه برداری بهتر است بعد از 15 سالگی شروع شود سالم باشید. منبع : هفته نامه ی سلامت ....................................................................................................................................................... برای جزئیات به ادامه ی مطلب مراجعه کنید. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب
متخصصان انجام برخی از كارها را بعد از غذا خوردن برای دستگاه گوارش مضر می‌دانند و می‌گویند حتی می‌توانند سرطان‌زا باشند. شاید دانستن این موضوع كه چرا این كارها اشتباه هستند و نباید بلافاصله بعد از صرف غذا به آنها پرداخت، تا حدی باعث شود از انجامشان صرف‌نظر كنیم. 1. نوشیدن چای داغ 2. حمام کردن 3. نوشیدن آب یخ 4. سیگار كشیدن 5. دراز كشیدن 6. ورزش 7. برقراری روابط زناشویی 8. بلند کردن جسم سنگین .......................................................................................................................................................... برای جزئیات به ادامه ی مطلب مراجعه کنید.
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب خیلی از کارها مانند بریدن یک آینه را خود میتوانید در خانه انجام دهید. اگر آینه بزرگی دارید و می‌خواهید اندازه آن را تغییر دهید نیاز به بردن آن تا شیشه بری نیست. با داشتن ابزار درست و گذاشتن کمی وقت و تلاش آن را به اندازه دلخواه درآورید و در هزینه‌ها صرفه‌جویی کنید. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب
اين روزها انسان ها آنقدر گرفتار هستند و کار براي انجام دادن دارند که از وقت خوابشان مي زنند تا به کارهايشان برسند اما آيا مي دانيد زود خوابيدن چه مزايايي دارد؟ کاهش استرس پيشگيري از بيماري ها بهبود حافظه بهبود روش زندگي
بالا بردن سطح انرژی ........................................................................................................................................................ برای جزئیات به ادامه ی مطلب مراجعه کنید.
منبع : www.simorgh.ir موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب
اگر شما هم کارتان دائما با کامپیوتر سروکار دارد، مطمئنا با دردهایی همچون گردن‌درد، سوزش یا خستگی چشم و گاهی هم سردرد آشنایی دارید. در این مقاله قصد داریم روش‌هایی برای جلوگیری از خستگی و آسیب به چشم هنگام کار کردن با کامپیوتر را آموزش دهیم. موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب
خستگی و بی حوصلگی، ۲ویژگی بارز انسان های امروزی می باشد. گرفتاری هایی که ما درطول شبانه روز به آنها برخورد می کنیم باعث می شوند که خیلی زود درخود احساس خستگی کنیم…
این خستگی بیشتر اوقات جسمی نیست و متاسفانه این روح ماست که خسته شده و احتیاج به بازسازی خود دارد. این بازسازی روح شاید در ابتدا دشوار به نظر برسد اما می توان راه های ساده ای برای آن پیشنهاد کرد. ما در اینجا به بیان ۳روش ساده می پردازیم که می توانند استرس و خستگی را طی مدت کوتاهی از ما دور نموده و آرامش از دست رفته مان را بازگردانند. ۱- یک فنجان چای بنوشید گاهی اوقات بهترین روش برای آرام کردن ذهن کار کشیدن از آن است. ۳- آواز بخوانید
۲- بنویسید: موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب
مشکلات و اتفاقاتی که ممکن است به شادی درونی انسان لطمه بزند، در زندگی هر فردی وجود دارد و ممکن است هر چند روز یک بار یکی از آنان را تجربه کند؛ اما مسئله ی مهم این است که چگونه بتوانیم با عادت هایی ساده و راهکار های معمولی این شادی درونی را حفظ کنیم و در زندگی شخسی خود حس خشنودی و رضایت را تجربه کنیم. راهکار های زیر به شما کمک می کنند روز ها و لحظات شادی را به خود هدیه کنید. غذا های سالم بخورید : فیلم های کمدی ببینید : ساعاتی از روز را در بیرون از منزل بگذرانید : ترسو نباشید : با دوستان خود صحبت کنید : ورزش کنید : ......................................................................................................................................................... برای جزئیات به ادامه ی مطلب مراجعه کنید.
موضوعات مرتبط: راهکار هایی برای زندگی بهتر، ، برچسب‌ها: ادامه مطلب © 2014 PHP Solutions |
درباره وبلاگ  به وبلاگ من خوش آمدید. در این وبلاگ برای شما بازدیدکنندگان محترم مطالبی جالب و زیبا نمایش داده می شود که بنده امیدوارم شما از این مطالب خوشتان بیاید. به علت بروز بودن، لطفا به صفحات دیگر هم مراجعه کنید. در ضمن ما مطالب را از سايت ها و خبر گذاري ها برداشته شده و با كمي ويرايش به نمايش شما عزيزان گذاشته مي شود. لطفا هميشه براي جزييات بيش تر به ادامه مراجعه نماييد. مدير وب : احسان كلاته
امکانات وب
<-PollItems->
|
| [ قالب وبلاگ : ایران اسکین ] [ Weblog Themes By : iran skin] | ||
تبادل لینک هوشمند 
ه سرطان
<-PollName->
آمار
وب سایت:
