در عکس مقابل شیوه ی نشتن صحیح جلوی رایانه را می بینید :
1- میز، صندلی و مانیتور خود را طوری تنظیم کنید که صفحه ی مانیتور در راستای چشم ها باشد.

2- دستان خود را روی دسته بگذارید.
3- زانو ها کمی پایین تر از ران ها باشند.
4- در صورت نیاز از زیرپایی استفاده کنید.
موضوعات مرتبط: ارتوپد، ،
برچسبها: